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近年来，随着生活环境的污染，以及生活、工作压力的增大，致使很多女性都存在黄体不足的情况，而黄体不足则会影响女性激素的分泌，若不进行调理的话很有可能影响月经正常来潮，那黄体不足怎么调理呢?下面我们就来了解下。

1不孕体质怎么调理

造成女性不孕体质有多种原因，不孕体质总共分为三种。这三总分别是高龄女性、有流产史的女性、以及月经不调的女性。那么针对这三种原因，具体的调理方式有哪些

1.高龄女性

我们都知道怀孕最佳的时间是在二十五岁到三十五岁之间。通常情况下，年满四十岁的女性便成为高龄女性。因为处于这个年纪中的女性在卵巢功能的发育上逐渐衰退，这样便会影响卵子的质量，从而造成难以怀孕的情况;

针对这样的情况，高龄女性在备孕期间应该进行生态的调理，在平常饮食当中需要多吃一些补肾气的食物。如羊肉、牛肉、生蚝、虾蟹、核桃等;同时还可以选择一些中药进行身体的调理，帮助女性卵巢功能发育更加完善。

2.有流产史的女性

有过流产经验的女性在备孕道路上同样受阻。这类女性可通过中药进行调理。在平常时候多吃一些理气活血的药物，在流产后至少需要一个月的时间来进行身体的调理。

3.月经不调的女性

很多女性都有月经不调的现象。妇科疾病会导致女性月经不调，也会影响到女性正常的排卵。因此，月经不调的女性需要将自己的月经调理正常;并且具有妇科疾病的女性应该将自己的妇科疾病治疗好。这样才能维持卵巢的正常运作。为怀孕营造一个良好的子宫环境。

以上三种情况就是造成不孕体质最主要的因素，因此，不孕体质要想调理好自己的身体，就要对自己的身体有一个准确的定位。然后在进行有针对性的调理。

月经不调怎么调理？

除到医院做必要的检查外，在日常生活中，月经不调的女性也要注意调理。第一，饮食要有规律，饮食要均衡，最好吃新鲜蔬菜和高蛋白、低脂肪的食物。第二，要保证有愉快的心情，调节好情绪，注意减轻压力，克服紧张、焦虑等不良情绪。三是注意锻炼，注意劳逸结合，养成好的作息习惯，避免熬夜。再者，有固定伴侣的女性，可维持适当的性生活，注重和谐性生活，以调节内分泌，改善月经不调。

除上述情况外，月经不调的女性也要避免经常熬夜、过量饮食、酗酒、吸烟等不良习惯，将体重控制在一个健康范围内，过胖过瘦都不好。

1黄体功能不全怎么调理

1、注意保暖和休息：黄体功能不全患者很容易出现月经不调的问题，因此在经期要注意保暖，防止着凉，不要吃生冷的食物，不要过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

2、饮食护理：黄体功能不全患者在月经前1周，月经末的食物要温热。多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，可以促进盆腔血液循环通畅，减轻充血带来的疼痛，补充丰富的钙和镁，使肌肉松弛，缓解经期不适。

3、减少辐射：现在很多女性在日常工作中检查操作电脑，在平时要做好预防措施，避免辐射引起的内分泌失调;最好不要长时间使用手机;少用微波炉和电磁炉;注意科学使用电器，尽量避免多台电器同时开启。连续使用时间不宜过长，频率不宜过高。

4、中药调理：黄体功能不全患者在必要时可使用中药进行调理。在医生的指导下，根据症状和体征，采用活血化瘀、理气通络的方法，如红花、桃仁、薄荷、益母草、泽兰、赤芍等，对改善月经不调有很好的效果。