中美泰产子助孕网

原标题：十月怀孕三年！女性必须注意怀孕期间的食物。

女性备孕三个月计划表

1.如果您决定怀孕，请在怀孕前三个月做好准备。首先是选择最好的赛季。第二，第三，第七和第八个月历是受孕的最佳季节。在怀孕期间停止服用或植入避孕药。不能照射X射线，不能服用病毒感染或慢性病药物。

2.去除有毒物质，如农药，铅，汞，镉，麻醉剂等。夫妻不能吸烟。

3.调整你的情绪，精神是创伤或情绪波动，如房子，失去亲人，意外公伤等.悲伤过后，一段时间后不适合怀孕。咨询附近医院的产科和保健部门，并在医生的指导下服用叶酸。

02备孕期间饮食注意

除火锅外，备孕期间夫妻还要在饮食方面多加注意，这些在备孕期间也要忌口。

1、咖啡

如今许多人离不开咖啡，特别是对上班族来说，昏昏欲睡的时候来一杯咖啡，立刻精神不少。但长时间喝咖啡也会导致不孕，因为咖啡中含有对人体有害的咖啡因。咖啡因能引起流产，因此在备孕期间也不建议多喝咖啡，偶尔喝一点是可以的。

2、腌菜

泡菜、香肠、腊肉、咸鱼等食品，在日常生活中许多女性都爱吃，将其做成菜肴配饭吃，特别下饭。但腌制食品中往往含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于备孕。并且即使怀孕成功，经常吃这类食物也会导致流产、早产等情况出现，因此不推荐食用。

3、高糖高脂肪的食物

高糖、高脂肪饮食与男性生育力有很大关系，长期高脂饮食可降低男性精液品质，并可引起男性不育症。

而孕妇在怀孕期间如果持续食用高糖、高脂肪的食物，就很容易转化为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇的健康也会影响胎儿的发育。因此，女性在准备怀孕的时候要注意控制摄入高糖的食物。

4、喝酒

科研发现，过量饮酒会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致精子生成能力降低，雄性激素分泌不足，进而引起男性不育症；即使生育了，也很有可能下一代出现畸形。

对于女性而言，饮酒可引起月经失调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而导致女性不孕。

因此，备孕期间夫妻双方的饮食都要均衡、规律、营养。多食用富含钙质以及高蛋白质含量的食物，例如牛奶、肉食。另外还需要补充维生素和矿物质，比如叶酸、铁、锌等，多食用一些蔬菜和水果。

这一点在备孕期间也非常重要。

最后，愿每个女性都能收获又大又圆的好卵子，怀上一个健康聪慧的婴儿。

高龄备孕的饮食注意

好多女性等到高龄才开始要自己的宝宝，这时候应该比其他女性更应该注意调理自己的身体，并且要做好日常的饮食安排，只有这样才能更容易受孕，那么高龄孕妇在准备怀孕的时候，饮食上应该注意些什么呢？接下来小编就为您仔细的讲一讲。

1、高龄女性在开始备孕后，可以适当的吃一些滋补产品，比如说鹌鹑汤和阿胶红枣，这是两种非常滋补的产品，非常适合气血虚的女性，尤其是高龄女性。但是也不能没有计划的乱吃，如果食用过多，也会给日后怀孕和生产带来一些负面的影响，只要适当的补充就好。

2、在此期间，应该避免吃一些辛辣的食物，这样的食物刺激性太大，吃多了容易引起便秘，尤其是准备怀孕的女性，在大量食用之后，还会出现消化功能的紊乱，因此建议尽量的少吃这类食品。

3、尽量不要吃罐头类食品。这类食品中含有防腐剂会导致胎儿的畸形或者是流产，再者说，这类食品不是特别的新鲜，而且里面所含的一些营养物质已经丢失，非常不利于孕妇吃，特别是高龄孕妇，最好是避免食用此类食品。