中美泰产子助孕网

　　说到失眠问题，我就想起了一位同事的失眠经历，她是一个重度抑郁症患者，被失眠问题困扰了很久，每天都要靠安眠药入睡，可以说精神状态非常差，就连她自己都说没有安眠药根本无法入睡，其实反过来看，安眠药并没有带给她正面的影响，反而让她产生了依赖性，所以对于失眠的人来说最好不要吃药，特殊情况除外。

　　很多人都有失眠的经历，偶尔的失眠属于正常现象，但如果经常失眠就要引起注意了，其实失眠与心理因素有很大关系，感情不顺、经济压力大，婚姻不幸福等都是失眠的根本因素，归根结底就是体内的负能量太多，导致神经系统过于紧张，从而出现失眠现象。

　　想想我们生活的这个社会，哪个人不是处在高压和快节奏下，其实学会承受生活中的不公平和委屈是人生重要的一课，每个人一路走来都充满了磕磕绊绊，坚强的熬过去你就是胜利者，世界上没有解决不了的问题，只有克服不了的心理，所以治失眠最好的办法就是调整心理，让自己充满正能量。

　　心理调整重要，食补也不能少，中医调理是不错的改善失眠的选择，芝宁植物多糖就有补气安神的作用，它通肝肾经，能够滋养脏腑，畅达情志，最重要的是它能对中枢神经系统起到镇定作用，使大脑快速进入睡眠状态。

　　食物是人体赖以生存的能量，通过补充必要的物质，能够使机体更强健，另外，在快节奏的生活状态下，找到适合自己的放松方式也非常重要，比如听音乐、约三五好友聚会聊天，或者做自己喜欢的事情，总之要有娱乐休闲的方式。

　　毕竟生活在这个社会中，情感得到有效释放是每个人都需要的，一味地压抑自己只会让心里负担更重，身心轻松，才能元气满满的过好每一天，拥有一个舒适健康的睡眠。