湘西代孕网:孕妇喝水一定要注意的几点,有几
来源:http://www.bnuqq.cn  日期:2019-04-20

  我们都知道,孕妇担负着两个人的代谢任务,新陈代谢旺盛,主要表现为心跳加速,呼吸急促、容易出汗、排泄增加等,机体的物质消耗量大大增加,因此不能忽略了饮水湘西代孕网:孕妇喝水一定要注意的几点,有几。但是怎样饮水才合适呢?

  

  保证一定的饮水量

  多饮水,多排尿有助于防止泌尿系感染。部分孕妇会因便秘导致痔疮或脱肛,过度用力地排便还会增加流产和早产的可能,多饮水能及时补充流失的体液,是治疗便秘,防止脱肛和减少流产、早产的有效方法。

  孕妇要补充水分,最适合又最好的饮料就是水。开水经过煮沸消毒,清洁卫生。天然纯净水或矿泉水,无污染含多种矿物质和有量元素,可以饮用。还有新鲜果汁、橙汁等,对孕妇都是较为有益的。

  目前市面上供应着许多饮料含糖量高,不宜多饮。咖啡因具有兴奋作用,对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。以上孕妇都不宜过多饮用,同时应注意不要选用加色素的饮料。

  孕妇要保持良好的饮水习惯

  ◆孕妇在清晨起床后,应喝杯新鲜的凉开水,研究表明,白开水对人体有“内洗涤湘西代孕网:孕妇喝水一定要注意的几点,有几”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-39℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  ◆孕妇切忌口渴才饮水,口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,它是大脑中枢发出的要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。

  以下几种水孕妇不能喝

  ◆孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水

  例如大锅炉里的开水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸盐、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

  ◆孕妇切忌喝没有烧开的自来水

 湘西代孕网:孕妇喝水一定要注意的几点,有几 自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氨的有机物会不断地被分解成有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

  ◆孕妇不要喝保温杯沏的茶水

  因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香抽和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素将被大量破坏而使营养降低、茶水苦涩、有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

  ◆孕妇不能喝污染过的水

  污染的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在

  ◆孕妇不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”


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