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内容介绍：对于新婚家庭而言，在婚后第一件非常重要的事情就是备孕生孩子，但是在生活中，有很多年轻夫妻，备孕很长时间都没有怀上宝宝。如果不是疾病因素导致的话，很多时候可能与没有掌握同房的方法和技巧有很大关系，下面本文整理了提高同房受孕率的4种方法及技巧，希望对大家有所帮助。

掌握生孩子时用力的技巧

1.宫缩的时候

在正式分娩前，怀孕的母亲将经历很长一段时间。医生会检查怀孕母亲宫殿的开放状况。当子宫打开时，怀孕的母亲需要努力工作。准妈妈应该使用收缩来均匀推动。在开始增加腹压，促进收缩和加快分娩之前，您可以深呼吸。

2.宫缩间歇时刻

宫缩停止的时候，孕妈应该赶紧休息，保存体力，如果准妈妈的身体需要，也可以带上高能量的食物及时补充体力，比如红牛，巧克力，饼干等。

3.胎头即将出来的时候

胎头已经下降到很低了，宝妈就不要在使劲用力，这时候需要使用腹压缓缓地把胎儿娩出，否则用力过猛会造成会阴撕裂。

掌握排卵期法

接近女方排卵的时候行房，容易生男孩，过了排卵期再行房则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

龙凤胎应该掌握的同房秘诀

无论是正常怀孕还是想要龙凤胎，实际上都是一种概率问题，而且龙凤胎的几率会更低，此时掌握同房的秘诀就相当重要，这种技巧不仅能提升怀龙凤胎的几率，而且对于双胞胎的形成过程也是有极大的好处的。

怀上龙凤胎需要保证营养均衡

龙凤胎的形成离不开受精卵的形成，所以同房秘诀主要有这五点：

1不要过量服用促排卵药物：促排卵药物虽然能够使得女性在排卵个数上占优势，但是这种药物会影响女性体内的激素系统，后续即使能够怀上龙凤胎，流产的风险也会增高；

2不要乱补：女性的卵巢和男性的睾丸在生育过程中非常重要，所以提升卵巢和睾丸的性能就很有必要，但是在这个过程中应该讲究均衡，而不是一味地大补，更不要听信所谓的中药名医老方，自然怀上龙凤胎才是我们的目标；

3避免精神紧张：精神因素能影响体内的激素水平，过分的焦虑会引起内分泌系统失衡，不利于龙凤胎的形成；

4同房时间要长：同房时前戏做足，这样有助于男性和女性充分释放激素，精子的数量也会随之增多，怀龙凤胎的几率自然就会变大；

5同房姿势要适合：有的女性可能存在子宫后位或者前位的现象，所以有时候需要采取后入或者屁股下放上垫子有助于受精卵的形成。