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随着人们生活水平的提高，加上我国不断发生食品安全事件，以及商家、专家的大力宣传，现在有机食品日益受到人们，特别是所谓的高端（高收入）人群的青睐。人们热衷于有机食品的主要原因是他们认为有机食品更营养、更健康、更安全。但这是真的吗？

蔬菜类

1、属于寒性的常见碱性食物：鱼腥草、番茄、佛手瓜、甜瓜、西葫芦、竹笋、海带。

2、属于凉性的常见碱性食物：莲藕、甜菜、苋菜、魔芋、萝卜、茄子、苦瓜、莴笋、茭白、菠菜、生菜、油菜、金针菇、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

3、属于平性的常见碱性食物：大头菜、茼蒿、白菜、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、马铃薯、荠菜、芋头、黄豆。

4、属于温性的常见碱性食物：山药、野蒜、洋葱、韭菜、香椿、甜椒、生姜、南瓜、葱。

5、属于热性的常见碱性食物：大蒜、胡椒、辣椒。

绵羊奶粉怎样喝更营养

质量再好的绵羊奶粉，如果食用的方式不正确，也会导致宝宝吸收不好的情况出现。那么，绵羊奶粉怎么喝更有营养呢？

1、每日喂哺次数正确

宝宝喝奶粉，喝太多，容易导致宝宝消化不良，喝太少，营养跟不上。因此，每天喂养次数正确才能保证宝宝健康成长。但不少家长自己无法确定绵羊奶粉每日喂养量和喂养次数，为了让家长摆脱此烦恼，一些优质的奶粉品牌会在每罐奶粉背后标明“每日喂哺建议次数”，不同段数的奶粉，建议次数均不同。

2、掌握正确的冲泡方式

科学的冲泡方式能避免绵羊奶粉的营养元素流失。新手爸妈要快速掌握冲泡绵羊奶粉的方法，就应认真学习冲泡技巧，反复多次操作，避免因为自己不正确的冲泡方式，导致宝宝出现营养不良或肠胃不适。

3、根据宝宝年龄段选产品

不同年龄段的宝宝，由于生长发育情况不同，身体所需营养也不同。想要宝宝喝完身体更棒，家长应该选择适合自己宝宝年龄的绵羊奶粉。在这方面，很多奶粉品牌就做得比较贴心，不仅在奶粉罐上标明1段、2段、3段，更在奶粉罐正面用较大字体提示家长，每段奶粉的宝宝适用月龄。比如蓝河绵羊奶粉2段上标有“6-12个月较大婴儿”使用，能最大程度避免家长选错。

学生奶粉有营养吗

给自己的孩子补充充足的营养，是每位家长想做的事情，婴幼儿时期补充营养，喝奶粉是很多家长都清楚的事情，都知道是有营养的事情，但学生时期喝奶粉呢？学生奶粉会有营养吗？

妈网百科为家长们解疑惑，学生奶粉是有营养的，具体有以下几点：

一、营养更多：丰富的核酸、核苷酸、ATP、增强机体功能，丰富的磷脂、DNA、胆碱对脑力工作者、学生极佳，丰富的钾、镁，可预防中老年高血压病旨起的 中风。　　

二、吸取收更快：因为羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高，蛋白凝块细而软，乳化状态好。其脂肪结构中，碳链短、脂肪球小，因此有利于机体的直接利用 和吸收。　　

三、含钙更高：羊奶中钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的5倍，比牛奶多15%，这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女， 特别需要。　　

四、不会燥热：每100ml羊奶中，有12种主要维生素，甚生甘、温、滋补，即使长期饮用亦不会上火、燥热。　　

五、不会过敏：氨基酸比例 易于人体消化吸收，接近母乳。不含γ-酪蛋白，不产生皮疹、湿疹、便秘、腹胀、腹泻等乳糖不耐症。　　

六、不易发胖：山羊奶中糖为乳糖，有调节胃酸促进肠 蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球只有牛奶的1/3，人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。　　

七、暖胃补肾：中医认为羊奶属温性食品，有暖胃、补肾的功 效，长期饮用能改善夜尿多的现象。