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对有怀孕要求的女性而言，他们特别关心自己排卵期究竟是什么时候，因为排卵期和月经周期也有一定的关系，所以如果自己月经周期比较规律的话，掌握月经周期，那么也大概知道自己排卵期究竟是什么时候了。那么究竟应该如何计算排卵期又该如何计算月经周期呢?今天我们就向大家详细的介绍一下具体的方法。

排卵期怎么算？

排卵期指的是女性在排卵前后的一段时间，一般排卵的前5天至排卵后5天之间都为排卵期。通常来说，月经周期正常的女性，其排卵的日子也是相对固定的，一般都是在下一次月经来潮前的14天左右。

日历表法：要根据以往6~个月的月经周期来计算。

最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。

最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

比如，月经周期最短为30天，最长为38天，将最短的月经周期减去21(即30-21=9)以及将最长的月经周期减去10(即38-10=28)，因此在月经来潮后的第9天至28天都属于排卵期。

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观察白带的变化：一般情况下，白带的质和量都随月经周期而变化。刚来完月经时，白带为白色、量少，呈浆糊状;即将排卵时，受宫颈腺体分泌的影响，白带增多，呈透明、微黏、蛋清状，且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天后，白带变得浑浊，较为黏稠且量少。

月经周期怎么算？

月经周期的计算，以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月经周期为30天。

通常情况下，女性月经周期为28～32天，受个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或延后一周左右都可之视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能认为是月经不调。

综合上文介绍现在我们应该知道月经周期和排卵期如何计算了吧，如果女性月经周期比较规律，那么排卵期也会比较正常，女性月经周期一般是28到32天，但是每个人的体质是不同的，有的时候可能会缩短，有的时候会延长，只要是在七天以内都是正常的。

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