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孕妇生产完后最希望自己能够用母乳喂养宝宝，但有不少孕妇羡慕一些产妇能有充足的奶水喂给宝宝喝，但是自己奶水却不足，甚至是没有奶水，而在为此烦恼。那么，一些孕妇奶水不足或者没有是什么原因呢?

1、孕妇生产完后，不管是为了让身体恢复元气，亦或是让自己的奶水充足可以喂宝宝吃，都需要将自己的饮食搭配好。但是有不少孕妇却不明其原因，主吃蔬菜水果，而真正的大米白饭却很少吃，不仅容易导致奶水不足，也会让身体内营养不均衡。因此，产妇要好好搭配饮食，大米、肉类等主食不可缺少，蔬菜水果更不能不吃。

2、有研究表明，产妇的奶水分泌与产妇产后的精神状态有关。不少产妇产后因为工作或者家庭原因而导致精神抑郁，使得奶水不足。因此，产妇需要保持愉悦的心情，这样才能保证奶水充足。

3、一些产妇没有奶水或者奶水不足，也可能是因为缺乏喂养母乳的知识。一些产妇让宝宝吮吸几次发现没有奶水出来后，就不会再让宝宝吮吸，但长时间下来会让乳房奶水分泌更少。因为宝宝吮吸多次，能够刺激乳房腺体分泌奶水。但是乳房乳腺得不到刺激，自然奶水的分泌量就会少，因此，产妇要多让宝宝吮吸吮吸奶头。

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