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　　孕育生命是一段很长的旅程，它需要你从孕前、孕中和孕后都有相对应的准备。不管是日常作息，还是三餐饮食，我们都得要有一个较为科学且详细的计划。而孕妇奶粉，则是现代女性怀孕时的首选营养品。

　　一、什么是孕妇奶粉？

　　有些人会说，以前没有孕妇奶粉的时候，我们女人也一样能生一个健健康康的孩子，为什么现在还要喝孕妇奶粉呢？大家都对孕妇奶粉有一些疑问，那么我们不妨就先从孕妇奶粉为何物开始了解吧！

　　孕妇奶粉的外表与普通奶粉并无二异，呈现细腻的粉质，而优质的孕妇奶粉颜色则偏乳白或乳黄，没有杂质，也无结块现象。同时孕妇奶粉中富含叶酸、亚麻酸、钙质、铁质等营养物，专门为孕妇提供丰富的营养，因此称为孕妇奶粉。

　　二、孕妇奶粉有什么作用？

　　现在很多准妈妈都非常注重营养的摄入，可这并不能保证你所摄取的营养物质，就可以完全满足身体所需。真正做到营养均衡的准妈妈并不是很多，而孕妇奶粉则可以为你解决这一个难题！

　　01为母体和婴儿补充叶酸

　　叶酸，也就是维生素B9，对于母体和婴儿的健康都极其重要。孕妇对于叶酸的需求量高于正常人4倍之多，如孕妇在怀孕前期缺乏叶酸，就很有可能会引起胎儿发育缺陷，母体也容易发生胎盘早剥等综合征。

　　而加入了叶酸的孕妇奶粉，则可以为母体和胎儿提供充足的营养物质。不仅如此，专家还建议在备孕时也能摄入定量的叶酸，还能为即将到来的胎儿孕育出更健康的生长环境。

　　02助力胎儿的大脑发育

　　从胎儿期到出生后的一年内，是婴儿的“脑部发育黄金期”。在这期间，一种叫做“DHA”的营养物质对于婴儿的脑部发育起着关键作用。而孕妇奶粉中就含有DHA，母体摄取了营养之后，可以给胎儿补充DHA，助力大脑发育。

　　海参、鱼类等食物中也含有DHA，但有些准妈妈并不喜欢这种腥味。同时母乳中的DHA也尤为丰富，可有些母体乳汁却不多。在这两种情况下，含有DHA的孕妇奶粉则做到了填补的角色，妈妈吸收了营养，也能让宝宝受益。

　　03缓解孕期的不适感

　　在孕早期，很多孕妇都会有妊娠反应，而50%~90%的妊娠反应中都会伴随着恶心或呕吐。此时孕妇没胃口、吃不下，闻到一丁点异味都难受，还谈什么补充营养呢？

　　孕妇奶粉中含有活性杆菌，可以建立健康的消化系统，它含有的膳食纤维还有助于维持正常的肠道功能，缓解孕期的不适感。而且孕妇奶粉中含有丰富的营养物质，即使孕妇因为妊娠反应而缺少营养，此时也能够补回来了。

　　三、如何选择孕妇奶粉

　　既然孕妇奶粉有这么多的好处，那我们在挑选的时候，又有哪些地方是需要注意的呢？接下来，小编会根据孕期阶段、细节和口味这三方面来进行讲述，并且会给出相应的挑选建议。

　　01按照孕期来挑选

　　1）怀孕前3个月、孕早期（1~12周）

　　小编在上文里就已经有提及过关于孕妇补充叶酸的重要性，其中就提到了准妈妈在怀孕前3个月开始，就已经可以开始考虑摄入叶酸了。而孕早期则更为重要了，因为胎儿在前三个月的生长发育是最为关键的。

　　而叶酸是人体无法自行合成的，需要从外界中摄取而来。专家建议孕前3个月每天摄取100~300微克的叶酸，孕早期时每天摄取400~800微克的叶酸即可。因此，我们在挑选孕妇奶粉时，就要尤其注重叶酸含量。

　　2）孕中期（14~27周）

　　在孕中期的时候，胎儿已经比较稳定了，但同时他的营养需求也在逐步加大。在我国，很多准妈妈却在此时都表现出缺铁、缺钙的症状，贫血、小腿抽筋时有发生，严重的甚至会出现骨质疏松，新生儿钙储备量不足等情况。

　　补钙补锌是重点，但一切都要遵循适量为主。中国营养学会建议准妈妈每日应摄入20毫克的锌，以及1000毫克的钙。那么准妈妈在食用的时候，可以在咨询过医生之后，挑选一些富含钙或锌的孕妇奶粉。

　　3）孕晚期（28~40周）、哺乳期

　　一般来说，在整个孕期里，准妈妈增加12公斤左右的体重都是正常的。但有些孕妇的体质还是会偏重或偏瘦，偏重的孕妇需要调整自己的饮食习惯，可以多做适合孕妇的运动，而偏瘦的孕妇，则可以适当地补充营养。

　　在选择孕妇奶粉时，我们就更要偏重于膳食纤维搭配更均衡的，这样不仅可以平衡营养，还能缓解准妈妈便秘的状况。同时，在哺乳期内，准妈妈摄取的营养，还能通过母乳让宝宝也受益，一举两得。

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　　即使坐月子喝汤来补营养，很多哺乳期的妈妈依旧身体很虚。而这款惠氏BabyNes贝睿思哺乳期妈妈奶粉，就是专门为哺乳期妈妈来定制的了。奶粉富含叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，可以为哺乳期的妈妈补充能量，尽快把生宝宝所流失的养分找回来。它的奶粉粉质细腻，味道较为清淡，不会有腥味，适合大众口味。

　　它还创新了奶粉的包装，做成了胶囊的形状，哺乳期妈妈可以每天喝1粒。创新的胶囊包装，自然就要配上可以解放妈妈双手的惠氏BabyNes贝睿思智能冲调器了。冲调器有6档的精准控温，可以避免奶粉的营养被高温所破坏，同时还能锁住奶粉鲜味，妈妈喝起来就更美味了！

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　　同样也是惠氏BabyNes贝睿思的胶囊孕妇奶粉，这一款则是为了孕期的妈妈们准备的。在0-3个月的时候，每天喝1粒可以改善因早孕反应而造成的营养不良，到了4-10个月的时候，每天喝2粒就能为母体和胎儿补充叶酸、DHA、钙、铁等营养素。它不含蔗糖，因此口味也是较为清淡的，胃口不好的孕妈，可以选择这款妈妈奶粉。这款奶粉同样也建议和惠氏BabyNes 贝瑞思的智能冲调器一起使用，这样能最大化发挥胶囊奶粉的特点，也保证了奶粉从出厂到冲调都完全不会去外部空气环境有所接触。

　　2按照细节来挑选

　　1）奶源地

　　世界上的黄金奶源带有两个，分布在南北纬的约40-50°区间的温带草原。如北半球里，有被誉为全球黄金奶源基地的瑞士，当地水源纯净、牧草丰富，是生产高端奶源的产区。其它优质的奶源基地还有荷兰、新西兰、新疆内蒙等地。

　　2）营养表

　　在不同的阶段，准妈妈们所需要的营养物质各不相同，即使是同一孕期的准妈妈之间，可能也会有不同的营养需求。我们要跟从医生的建议，看清楚奶粉成分表，叶酸、钙、锌等营养的含量是否适合自己。

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　　Anmum安满孕妇奶粉

　　券20元券后价￥415

　　安满孕妇奶粉的奶源来自新西兰，当地优越的地理环境，让草原上的牧草更加健康有营养。而安满又是百年乳企恒天然旗下的品牌，是新西兰的国https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/283.jpg民企业，有着丰富的奶牛养殖经验，专门甄选安全、高品质的牛，让牛奶品质更好。

　　03按照奶粉的口味来挑选

　　奶粉本身就有一点腥味，很多孕妇在怀孕的时候口味变得更加挑剔了，要是有一些刺激的味道可能会变得更加没胃口，如此就会影响自己的营养摄入了。那么，我们在选择孕妇牛奶的时候，可以多尝试几种口味，找到适合自己的为止。

　　现在的商家为了满足孕妇们的多样需求，不仅有原味的奶粉，还推出了清香迷人的香草味、甜蜜丝滑的巧克力味等等。但如果你想要控制体重的话，小编建议还是选择不添加蔗糖的奶粉为好，而其他口味则听从医生建议。

　　[推荐好物-4]

　　这款A2孕妇奶粉，包含了叶酸、维生素等多种营养物质，更能满足怀孕期间的需求，它使用了低温喷粉的生产工艺，提出更多牛奶本身的味道。它的粉质细腻，入口时很清淡，但甜度也是刚刚合适，一点点的腥味不会过重。

　　孕妇奶粉之所以备受推崇和质疑，就是因为它的作用和好处并未得到广泛的传播，有些人深信不疑，而有些人则满怀疑虑。通过今天小编的讲解之后，各位备孕或正在怀孕的女性朋友，你们就可以更加放心和科学地安排自己的饮食，适当地喝一些孕妇奶粉了！