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【导读】女性非常注重保养和身体健康，特别是冬天，女性身体较为虚弱，常常手脚发冷。因此，如何保养自己成为了一个很重要的命题。把一些食材熬作汤后，食材的营养价值已经融入到汤里面。因此汤也能滋润养颜。女性冬季喝什么汤好是我们这篇文章的主题。

冬季喝什么汤好

冬季天气寒冷，气候干燥，喝碗热腾腾的汤应该最舒服不过。中国人往往都是会享受的，所有关于煲汤的方式方法更是不计其数，有传统流传下来的，也有随着生活创新的，在各种汤水之间选择也是比较为难的。那冬季喝什么汤好呢？

1、桂枣山药汤

主要是有山药和红枣，是一种常见的家常菜汤。山药补脾和胃，红枣有益气血，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。而且对于孕妇来说，也是不错的选择。

2、萝卜羊排骨汤

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”， 萝卜可以清热解毒、有助消化，冬天吃的油腻，萝卜能行气润肠，孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。

3、红枣阿胶乌鸡汤

红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品，一起煲汤可以补气血，让肤色更红润。另外，煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。

4、莲藕排骨汤

莲藕健脾开胃，排骨提供人体丰富的钙质，适宜于气血不足，阴虚纳差者的人群。但是需要提醒的是，如果是体质虚寒的女性，最好是用莲藕来煲绿豆。

5、红萝卜玉米排骨汤

这应该是最为常见的例汤，可功效却是很惊人的。不仅可以提供优质蛋白质，还有益精补血的功效。孕妇喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。

适合冬季喝的汤很多，但是需要提醒的是，在选择煲汤材料的适合，要按照个人体质进行选择，这样喝汤才能增加营养，提高抵抗力。

冬季喝汤的禁忌

冬季里的一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但是冬季喝汤却需要注意一下几个禁忌，以免得不偿失。

1、饭后喝汤：很多人都喜欢饭后喝汤，觉得汤可以替代茶水。其实这样做事不正确的，饭后喝汤会稀释胃液，影响食物的消化与吸收。而且对于肠胃不好的人来说，饭后喝汤更是大忌。

2、趁热喝汤：打铁趁热却不表示喝汤也要趁热，如果喝的汤太热，是会造成食道损伤的，事宜的温度喝汤才是正确的方式。

3、喝汤量过多：虽说冬季喝汤好处多，但却不意味着越多越好。如果汤的热量高、营养高，就不能多喝，尤其是有高血压的人群，少量多食才是最好的。

4、顿顿汤泡饭：汤泡饭是很多人热衷的方式，觉得这样吃饭省事，都不用嚼，却不知这样会大大增加胃的工作，长期以往会造成胃病。

5、晚餐喝汤是最佳时间：晚餐喝汤也是个错误的说法，晚上喝汤很容易引起发胖，最正确的时间是中午。

冬季喝什么汤可以养胎

冬季准妈妈多喝汤，不仅美味可口，而且还有很好的防寒保暖效果，因为刚熬出来的汤都是热气腾腾的，如果核对了汤还可以养胎，那么准妈妈冬季喝什么汤可以养胎呢?

1、紫苏生姜红枣汤

准备好新鲜的紫苏叶十克，生姜三片，干红枣16克，首先把红枣洗干净，把红枣核去掉，把生姜切成片状，然后把新鲜的紫苏叶切成丝丝，把所有的原材料放进锅里面，加入适当的水，用大火煮开，然后转小火慢慢炖30分钟，这个时候就把紫苏叶和生姜捞出来，再继续用小火来煮15分钟，这时就可以服用了。

功效：准妈妈在冬天经常喝紫苏生姜红枣汤可以驱寒保暖，暖胃，补气，有助消化等等效果。

2、姜丝鱼汤

准备好新鲜的鲈鱼一条，老姜切成丝，适量的米酒，首先把鱼洗干净切成块状，然后在锅里面放进适量的花生油，把锅烧热之后放进鱼，把鱼煎得金黄了， 之后就放适量的米酒，然后加入姜丝，在家适量的水，用大火来煮开之后，再用慢火来炖30分钟，鱼汤变成乳白色，就可以饮用了。

功效：姜丝鱼汤美味，营养丰富，在冬天喝可以补充身体的热量，有助于补充身体所需要的蛋白质以及各种营养成分。