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传统的“坐月子”一般指产后30天。现代医学将产妇全身除乳腺外各器官从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期称为产褥期，一般为6周，也是产妇恢复的重要时期。产褥期结束后，也就是产后42天应去分娩医院做产后健康检查。

备孕需要多久

其实这个并没有统一的答案，3-6个月，一年都是可以的，医生一般是建议三个月，也就是90天。这段时间里，夫妻双方需要做身体检查，并且身体机能方面也需要调理，详细的孕前检查，可以排除传染性疾病和遗传性疾病或者其他影响妊娠的疾病。孕前3到6个月这个阶段主要适合调整身体和心理状态。

有些人同房一次就怀上了，而有些人可能需要备孕，一年到两年，甚至还可能怀不上。这时你就需要去医院做一下身体检查，看看夫妻双方是否身体有问题。如果身体没有问题的话，只要保存好良好的心态，一般一年内就会成功怀孕。

小月子要休息多久

做了小月子后身体要休息一段时间，通过休息让身体更好的复原，避免身体过度劳累。在做小月子的时候身体要能够多休息，但是休息也有一定的时间限制，并不能长期休息下去。那么，小月子要休息多久?

小月子后人是需要休息一段时间，具体休息的时间从7-30天不等，主要是看个人的身体状况以及是否年轻等等。一般来说休息半个月左右是比较合适，如果你没有那么多的假期，也需要休息一个星期左右，这样才能够让身体更快的复原，不会给日后的生育带来巨大的影响。

在小月子后休养时要通过饮食来进行调补，多吃一些健康有洋洋的食物，这样才能够让身体通过摄取到食物的营养而变得更加的健康，更快复原过来。在生活中要能够注意相关的禁忌，比如不洗头、不洗冷水澡、做好保暖工作避免着凉等等，切记别吃雪糕冷饮等冰凉的食物。

小月子食谱还有很多很多，在小月子之后必须要跟坐月子一样好好的进补，让身体能够恢复过来不会给今后生育带来影响。

小月子要做多久

为了让孕妇在出生异常或人工终止妊娠后恢复身体机能。小月子要做多久呢?

一般建议怀孕休息两周，最好休息一个月，但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。孕产影响女性的身心健康，有一个恢复的过程。饮食应该有节制，同时需要朋友和亲人的关心与照顾。如果你没有很好的休息，可能会感染妇科疾病，也可能有后遗症。因此，小月子期间，必须确保足够的休息，给身体足够的恢复时间。 “

小便的护理不当，很容易导致阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等疾病。流产后，子宫、卵巢等也会经历一个年轻化的过程。如果它们恢复得好，身体状况可以恢复得很好;否则，会导致不孕不育，所以要不小心。

小月子是女性改善身体状况的最佳时间。孩子被妥善包裹在母亲的身体里，被称为“小月子”。它将在生产过程中与胎儿一起排出，因此这也是内分泌的一大解毒药。当子宫完全排出废物时，它会出现真空。这也可以减少母亲的各种孕前疾病，包括怀孕前有偏倚的体质，如低血压、贫血、背痛和胃肠不适。产后分娩的机会，是改善或治愈的时刻，因此一般建议怀孕不到13周的小月休息两周，超过13周最好休息一个月，但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。

不要长时间久坐

男性精子的活跃性和男性生殖器所处的环境温度是有很大关系的，也就是说温度太高的话，对精子的活跃性会有一定的影响，而男性在久坐不动的情况下，很容易导致会**的温度过高。这对于精子的活性就会起到很大的影响，所以在平时工作的时候，做了一段时间后，尽量起来走动走动。