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夏天是一个特殊的季节，酷暑难耐，没有空调根本就无法生活，而且在一些特定的城市，夏天的温度会比其他一些城市高出不少。而有的在春末生产的新妈，便要在炎热的夏季里坐月子了，而在月子期间一定要好好护理，以免留下什么后遗症，影响以后的生活。那么在这个炎热的夏季里坐月子应该注意什么呢？

产妇坐月子注意事项

坐月子对于产妇的身体恢复来说十分重要，在各种日常生活中有众多需要注意的地方。但是这几年过于繁琐的坐月子传统引来很多非议，现代生活中产妇坐月子时应该注意什么事项呢？

1、坐月子期间不宜进行夫妻生活，由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。

2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱，可能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

3、在月子期间不要干活，用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。

出月子饮食要注意什么

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

坐月子上网注意事项

网虫们最忍不了的是啥？自然就是不能上网了，即便是在月子期间，只要身体稍稍恢复一点儿，就想着上上网，看看最近发生的趣事儿！不过妈妈们要注意了，坐月子期间虽然可以上网，但一定要注意掌握好时间。除此之外，还需要注意：

1、相比台式电脑，笔记本电脑的辐射更小一些，所以建议妈妈们需要上网的话，最好选择笔记本电脑。

2、上网的时候电脑的声音不要开太大，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

3、上网时，对着电脑的距离不要太近，眼睛距离屏幕最好保持60厘米，否则会出现视力疲劳，最终导致视力下降的问题。同时还能减少电脑辐射。

4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，引发产后抑郁。

5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服，减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

坐月子洗头的注意事项

坐月子期间洗头可不能像平常那样随随便便洗一下，它的注意事项是很多的，比如洗完头之后要马上吹干头发，否则可能会引起头疼等问题，所以妈妈们一定要在以下三个方面多加注意：

对于顺产的产妇来说，如果身体恢复良好，通常2周左右就可以洗头，而对于剖腹产的产妇通常建议伤口恢复好之后再洗头，此外还需注意洗头之后尽量吹干以后再出门，以免因为受凉引起头疼。

如果不吹干头发可能会引起头疼

Tips：

在月子期间洗头以后头发没有吹干，而出现了头痛的表现，可以通过头部的按摩、热敷进行缓解，如果情况比较严重的话就需要配合药物进行治疗。

首先，需要控制洗头时的水温，不可过低或者过高，浴室内外的温差也不能太大，其次，洗头所使用的洗发露需要选择质量较好的，这样才不会对产妇的身体产生伤害。

产妇最好不要自己站着洗头

有的妈妈在网上看到月子期间可以用艾草水和生姜水洗头，其实这是要根据自己的实际情况决定的，虽然两个都有祛风散寒的功效，艾叶还有活血化瘀的功效，但是艾叶和生姜对头发有较强的刺激作用，可能会导致脱发。

Tips：

另外，由于产妇刚刚分娩身体还没有完全恢复，所以最好不要站起来洗头发，如果长时间的站着或者弯腰洗头，可能会对身体产生伤害。