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改善饮食

孕妇胃胀气嗳气跟日常饮食习惯有很大的关系，要想改善这种不适，可通过合理的饮食来调理。这类孕妈妈饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣寒凉之物，少吃红薯、土豆、豆类等容易产气的食物，同时饮食要少吃多餐，并规律，坚持一段时间饮消化系统就会变好，胃胀气和嗳气的情况也会有所改善。

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参考资料