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　　哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

　　总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

哺乳期不能吃的东西有哪些

　　哺乳期不能吃的水果

　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定;

　　而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

　　2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

　　4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

　　6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞123 供卵代怀孕价格_代孕网站电话_产前一定要做好这7个准备

　　对于准妈妈来说，分娩的详细时间是无法预知的，因此准妈妈在产前一定要做好准备工作，以便随时入院分娩，为了更顺利的分娩，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，产前一定要做好以下这7个准备。

产前一定要做好这7个准备

　　1.联系好住院事宜

　　未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。

　　2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

　　3.准妈妈要按时做产前检查

　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

　　4.准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)

　　待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿，脱，哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。

　　宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

　　待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力，果汁(配上弯曲的吸管，可以方便喝水)

　　5.准妈妈要经常按摩身体

　　准妈妈越来越“大腹便便”，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿。准妈妈要做一下按摩。做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

　　6.准妈妈要学习分娩知识

　　准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对。准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

　　7.孕晚期准妈妈不要单独一个人外出。

　　如一定要单独外出，就手机一定要随身带。

　　很多孕妇都经历过这样的情况，眼看着预产期已经快到了，胎儿却一直没有动静。遇到这种情况，孕妈妈都会担心胎儿到了预产期不出生会不会有什么影响。那么39周加6天怎么还不生？

　　预产期准备到了胎儿还没有发动会有以下这三种原因，根据孕妇本身情况来判断。

　　1、预产期计算有误：预产期是根据月经来潮的时间计算的，对于月经正常的女性来说，预产期就比较准确。如果女性月经不是很规律，医生就只能判断出大概的预产期。这种情况下预产期就会存在一些误差，就容易出现胎儿到了预产期还不出生。遇到这种情况不用太担心，胎儿会晚一些出生，只要按时产检，胎儿一切都正常就行了。

　　2、排卵延迟：一般来说女性的排卵时间都比较固定，但是也有部分女性排卵会延迟。这种情况下计算的预产期就要比实际的预产期要早一点，所以就会遇到预产期胎儿还没有出生的情况。

　　3、胎儿发育出现异常：除了上面这两种情况外，到了预产期胎儿还没有出生，也有可能是胎儿本身发育有问题。可以通过详细的检查判断出来，这时候就要采取措施。可以通过打催产针，让胎儿尽快出生。