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北京代怀孕价格表明细_代怀孕图片_孕中期对营养素的需求量 孕中期孕妇饮食要这么吃
孕中期对营养素的需求量
增加热能

孕妇在孕中期热量的消耗增加了20%-30%。一般主食含量比较多，是热能的主要来源。孕妇要注意主食品种的多样化，比如大米、面粉、小米、玉米、薯类要搭配来吃。同时热量也不能太多，要避免孕妈妈体胖，胎儿太大。

2 孕中期对营养素的需求量 保证蛋白质的需要

胎儿身体的成长和孕妇的子宫、胎盘、乳房等发育，还有为分娩出血的储备，都是需要蛋白质的。孕妈妈还要储存一定的蛋白质，以备产后哺乳的需要。最好在孕中期可以保证每天从饮食中可以的到80-90克的蛋白质，其中动物性蛋白质和植物性蛋白质最好各占一半。富含蛋白质的食物有豆类、肉类、禽类、水产类、蛋类等。

3 孕中期对营养素的需求量 多吃含铁的食
物

孕妈妈从怀孕的第十周开始，血容量就迅速增加，因为母体、胎儿和分娩时的需要。铁是血液的必需物质。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血、蔬菜、坚果等。

12 福建助孕_代怀孕多少钱北京_产后开奶食谱
猪蹄通草汤

食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。

做法：所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效

功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

2 酒酿鸡蛋(醪糟蛋)

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

3 虾米粥

食材：虾米30克，粳米100克。

做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

4 鲫鱼奶汤

食材：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

做法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可

食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。

功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

12 代怀孕公司哪家专业_江西代怀孕公司_孕妇能不能吃芹菜饺子

　　俗话说“好吃不过饺子”，可见这种传统中华美食深受人们所喜爱。而且饺子馅料多种多样，比如，韭菜馅儿，三鲜馅儿，茴香馅儿和芹菜馅儿等等。而芹菜馅儿饺子有一种清新独特的芹菜清香，那么，作为孕妇能不能吃芹菜饺子呢？

　　怀孕后的女性可以吃芹菜饺子。芹菜这种蔬菜其含有的粗纤维特别丰富，而且维生素含量也较多，孕期女性朋友吃芹菜饺子，对增加孕期营养，及促使胎儿健康发育均有益处。特别是有些孕期女性易出现便秘现象，而芹菜所含有的粗纤维可较好促进排除肠道内毒素，对润肠通便有良好作用。

　　另外。芹菜还可利水排毒，对女性孕期常出现的孕期水肿有较好缓解作用。食用芹菜饺子可以减少尿潴留，对消肿利尿作用较为明显，因此女性怀孕期间适合吃芹菜饺子。

　　不过芹菜饺子虽适合孕期食用，但是此阶段也需要注重饮食营养多样化，所以还需要合理摄入其他一些新鲜果蔬，并保证蛋白质类食物摄入合理。这样才能较好保证孕期身体健康，同时对胎宝宝良好发育才会有保障。