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　　孕妇在饮食的时候要注意营养搭配，尤其是补充DHA的食物，因为dha对胎儿的大脑发育以及其他各项发育都是有帮助的。补充dha除了药物之外，在很多食物中也有，那孕妇吃什么补dha呢？

　　1、深海鱼。鱼类含有丰富的dha，但是深海鱼的dha要比淡水鱼的含量要高很多。尤其是新鲜的深海鱼，每100克会含有dha80到90克，含量是非常高的。深海鱼中的沙丁鱼、比目鱼、带鱼、鳗鱼等都是补充dha不错的选择。

　　2、海鲜产品。海鲜产品也含有丰富的dha，但是没有深海鱼含量多，毕竟目前的很多海鲜产品都是人工饲养，而且很多海鲜产品也不是很新鲜。虽然如此，海鲜产品也含有比较丰富的dha，每100克海鲜含有50克左右的dha。值得推荐的海鲜产品有虾、贝壳、花蛤、扇贝等。

　　3、坚果类食品。常见的坚果类食品有核桃、腰果、夏威夷果、花生等。怀孕期间适量吃些坚果类零食，不仅可促进胎儿发质和骨骼发育，也可以有效补充胎儿所需要的dha营养成分，但是吃坚果的时候每次不要吃太多，以免便秘上火。

　　4、在补充dha的时候还有一些药物可以选择，但是在服用的时候尽量和大夫沟通，在医生的指点下用药，以免影响胎儿的正常发育。

呕吐是小儿常见症状，可由多种原因引起，有的属于病态，有的并非病症所致。小儿时期由于呕吐中枢尚未发育完善，吞咽肌群协调较差，特别是婴儿胃呈水平位，贲门括约肌松弛而幽门括约肌较紧张，腹腔的压力大于胸腔，因此很容易发生呕吐，所以偶尔发生1-2次呕吐，又无其他异常表现不一定是病态。有的婴儿吃奶后，从嘴角溢出少量奶汁，称溢奶，不属于呕吐范围，也不是病态表现。只有频繁呕吐，或定时呕吐及喷射性呕吐，并伴有其他病症的呕吐，可视为疾病的症状。

小儿时期呕吐在不同年龄阶段有着不同病因、不同表现，所以观察要点与护理方法也就不同。

1、新生儿期：新生儿常因喂养方法不当引起呕吐，尤其人工喂养者更易发生。吸吮过度、吞咽过快等可使婴儿吞入过多气体，气体由胃穿过贲门、食道而上，在发生嗳气的同时奶液也随之而出。呕吐多发生在喂奶后不久。因而喂奶时奶头孔不宜过大;喂奶的速度不宜过快，奶液要充满奶头，避免婴儿吞入空气。喂奶后将婴儿抱起，轻拍其背部，待婴儿打嗝后再慢慢放成卧位，这样可以减少呕吐的发生。

新生儿出生后，第1 次喂奶时就喂不进去，或奶刚吃进去就全部吐出来，可能为先天性食道闭锁。若食道闭锁同时伴有食道气管瘘，部分奶汁会进入气管而发生呛奶、窒息。发现此情况应前往医院，及时确诊，采取手术治疗。

出生后2周以内的新生儿出现呕吐，要注意有无产伤所致颅内出血，此时呕吐与进食无关，有时呈喷射状。颅内出血的患儿应取仰卧位，头部稍抬高，不宜侧卧位，以免压迫颈动脉而造成意外。

2、婴儿期：幽门肥大性狭窄的病儿呕吐常出现在新生儿末期或在婴儿期出现。这是因为新生儿出生后进食量少，胃内停滞食物不多，故未出现呕吐。以后由于食量增大，食物停留在胃内，使胃膨胀而通向十二指肠的幽门存在肥大性狭窄，则迫使上通食道的贲门打开，发生呕吐，且呈喷射状。呕吐物为奶液或奶凝块，有酸味但无黄绿色胆汁，呕吐呈进行性加重，每次喂奶后必吐。由于食物大部分被吐出，进入肠道的少，故大便量少。还可在上腹部触及到一橄榄大小的硬块。这种病需手术治疗。在未做手术前，也可试用解痉药物，并采取少量多餐的喂养方法，进食后取右侧卧位，适当抬高床头，防止呕吐物误吸呼吸道。

在婴儿时期肠套叠是较为常见的急腹症，其早期表现是突发的、频繁的呕吐，伴有因疼痛而诱发的阵发性剧烈哭闹。

喂养不当也是婴儿呕吐常见的原因，喂的奶量太多，超过了婴儿胃的实际容量，吃的过快，乳汁过热、过凉均可使胃蠕动增强，而导致发生呕吐。这种呕吐多出现于食后较短时间内，呕吐量也多。当纠正不合适的因素后，呕吐就不再发生了。

3、学龄前期及学龄期儿童：此期以消化道感染性疾病引起的呕吐最为常见。如急性胃肠炎、细菌性痢疾、食物中毒等，对此期儿童需经常进行卫生知识教育，以防食入不洁食物。护理呕吐患儿时应做到细心、耐心，婴儿最好取右侧卧位，或头偏向一侧，以免呕吐物被吸入呼吸道而引起窒息或吸入性肺炎。呕吐后应清洗口腔，被污染的衣服应及时更换。应注意观察呕吐的特点
、呕吐的次数、呕吐物的性质、呕吐与进食的关系、呕吐伴有的症状、大小便情况等，还需认真记录出入量，为医生诊断疾病和制定治疗计划，提供可靠依据。

　　女性怀孕后，身体会出现一些症状表现，比如恶心，呕吐等等早孕反应。有些孕妇孕吐的情况严重，发现呕吐物里有血块，对于这种异常也是非常担心，想要了解一下孕吐吐出血块是怎么回事？

　　孕吐吐出血块通常是由于食道，胃或咽部的出血引起的。这是由于剧烈的呕吐引起，怀孕呕吐严重时，喉咙和食道会出现强烈的痉挛，这些部位会撕裂并引起出血。如果发现孕吐时，频繁的出现吐血情况，要及时到医院进行查看，在医生的帮助下，进行治疗。

　　孕妇出现孕吐是正常的情况，但是要注意如果孕吐的情况比较严重，就要到医院开一些可以止孕吐的药物。另外在饮食方面也要多加调理，吃一些能止吐的食物，比如梳打饼干，全面面包，新鲜的蔬菜水果等等。在饮食方面要注意避免吃一些过于油腻，或者是气味大的食物，会加重孕吐反应。

　　此外孕妇也要注意控制自己的情绪，不能因为孕吐严重，就过于担心。不安的情绪，也会加重孕吐。所以准妈妈要注意休息好，保存乐观的情绪，这样也可以缓解孕吐。