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坐月子不想婆婆照顾怎么回事？为什么很多产后妈妈坐月子时，不喜欢自己的婆婆来照顾自己呢？难道是因为婆婆照顾不好儿媳坐月子？

生完宝宝之后，产妇需要坐月子来恢复元气，坐月子期间产妇身体非常虚弱，需要充足的休息和合理的营养搭配，而且宝宝在没满月之前也需要精细照料，因此坐月子的时候需要有人伺候产妇和宝宝。

一般情况下，产妇坐月子都是由婆婆照顾的，因为婆婆具有带娃经验，而且也是过来人，在这方面可能比较在行，但是现在越来越多的女性坐月子时都不愿意让婆婆伺候了，这3大尴尬，多数产妇都避免不了。

第一，个人卫生

产褥期的女性需要时刻注意自己的个人卫生，不管剖腹产还是顺产，产妇的身体都会有伤口，如果不好好护理，可能会发炎感染引起疾病，所以坐月子期间，每天都要更换贴身衣物，同时还要洗洗涮涮。

婆婆伺候坐月子的时候，产妇如果有内衣需要清洗，一般都不好意思交给婆婆，都是让老公下班了回来洗，而且婆婆一直都坚持坐月子不能沾水，想要洗脸刷牙都会觉得很尴尬，因此很多产妇都不想让婆婆陪自己坐月子。

第二，宝宝喂奶

坐月子期间，给宝宝喂奶也是一项繁重的工作，如果产妇是顺产还好，母乳会下得比较顺利，如果是剖腹产，可能刚开始会遇到母乳不足的情况，这个时候产妇本来就着急得不行，婆婆在旁边再东一句西一句地指导，会给产妇增加很多压力，而且两人也会因此造成很多不和。

很多婆婆都无法摆正宝宝和产妇的地位，只关心宝宝而忽视了产妇的心理，如果遇到说话比较直的婆婆，可能坐月子期间要不少生闷气，越生气母乳越少，以后喂奶更加困难。

第三，产妇饮食

坐月子的时候产妇需要非常充足的营养，所以婆婆会给她做很多大鱼大肉，各种鸡汤、肉汤，如果偶尔吃一顿还行，吃的太多了就会非常腻，而且还会造成营养过剩，做完月子又胖上十几斤。

最令人尴尬的是，如果产妇想吃一顿清淡点的饮食，婆婆就会说“不吃的营养一点，哪里有奶啊!”看似是在给产妇补身体，其实还是担心宝宝吃不好，很多比较在意的产妇都会越听越不爽。

坐月子吃什么，这是一个非常讲究的话题，不仅要营养充足，还要荤素合理搭配，这样才能从各个方面给产妇补充营养，而不是增加脂肪。

虽然婆婆伺候坐月子有很多尴尬，但是伺候人也是一件非常辛苦的事情，作为晚辈一定要多多体谅，老人们心直口快，大家也没必要放在心上，你说是吗?

　　女性在怀孕了后会带来很多不适应症状，有些女性在最初的时候会比较懒惰，平时感到浑身没有力气，不愿意走路，而且在吃的方面也特别的挑剔，有时候根本就没有食欲，而且怀孕后也总睡不好，这种情况会给孕妇带来很大的压力，毕竟想让腹中的
胎儿更好的成长。那么，怀孕睡不着觉怎么调理？

　　在睡觉之前可以洗一个热水澡，洗完澡之后可以让全身放松，这样有一定的催眠效果。如果是在冬天的时候可以让自己泡脚，这样也可以有助于睡眠。一般来说孕妇在白天容易困乏，所以在白天的时候尽量少睡觉，白天睡的时间少了，晚上自然容易入睡。睡觉之前的半个小时，喝热牛奶这样有助于睡眠。

　　其实作为一个孕妇要想有一个好的睡眠习惯，首先要在喝水方面做一个大调整，孕妇本来就尿频，所以在晚上和下午的时候就不要喝太多的水，以免晚上起夜造成睡不着觉。而且晚上还不要吃一些油炸食物，难以消化的食物，这些都不利于睡眠。在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，让心情愉快一些，这样睡眠质量会更高。

产后体重掉多少正常？宝妈们，你属于产后变瘦还是变胖的人呢？产后变瘦变胖取决于自己是否努力，其实看个人“造化”，把握关键很重要。

我表妹产后正在努力减肥，可是怎么减都感觉比怀孕前胖，尤其是肚子，绑了腹带也收不回去。她婆婆安慰她，女人生完孩子都会胖一点的，只要身体健康，没有哪里不舒服，胖一点也没关系。

可是，表妹说跟她一起生孩子的朋友，生娃后竟然比怀孕前还要瘦。所以，她就想知道生娃后宝妈体重掉多少正常?

其实，这要看个人“造化”，毕竟个人体质不同，孕期增重多少也不同。产后想要减肥成功，把握关键很重要。

看个人“造化”：生娃后的生活状态和身体状况

我们知道，孕期里孕妈体重最多增长40斤左右算是正常，那么生娃后是不是把之前增长的体重都减下去才算正常呢?也不是，主要就看宝妈个人“造化”，也就是看生娃后的生活状态和身体状况。

比如，宝妈是母乳喂养宝宝，产后不适合立马减肥，所以正常吃饭，身
体恢复到比怀孕前稍微胖一点的状态是很正常的。毕竟，产后除了要恢复健康，还要养宝宝，一味减肥身体吃不消。

还有，有的宝妈没有人帮忙带娃，自己产后要劳心劳力地忙碌，所以很快就瘦到了怀孕前，甚至比之前还要瘦。这种瘦，虽然让人羡慕，但是极速瘦身是劳累所致，对身体的恢复很不利。所以，体重掉太多太快也不行，宝妈还是要加强营养。

另外，产后恶露排完的快，宝妈身体恢复好，但如果长时间排不干净，一直出血太多，宝妈也会瘦。但是这种瘦，属于“病态”，宝妈要及时到医院检查治疗，谨防恶露感染，或者因出血太多引起贫血等不适症状。

把握关键：了解哪些行为可以有助减肥和身体恢复

如果，宝妈产后恶露正常，也没有太过劳累，但体重就是不往下掉，就要把握减肥的关键了。那就是，了解一下胖的原因，以及哪些行为可以帮助减肥和身体恢复。

一般来说，产后肚子大，是因为孕期子宫增大撑的。此时若想把肚子减下去，除了少吃多餐，还要注意及时排尿。因为，不及时排尿，很容易因为憋尿而导致膀胱胀大，进而影响子宫收缩，这样即便肚子上没有赘肉，肚子外形整体大小也很难恢复到从前。还有就是注意做腹部按摩，帮助排恶露，以及加快腹部脂肪消退。

最关键的一点，就是适当运动，千万不能懒。月子里也不要一直躺在床上，要适当地下床活动活动。

出了月子，身体慢慢恢复健康之后，要注意做有氧运动、局部瘦身的运动，别让产后肥胖成为一种自身已经接受的常态，要从心理上和行动上拒绝肥胖，才能更快减肥成功，恢复身体健康。