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　　那个女性在怀孕之后，由于体内激素的升高，身体就会出现不适应的状况，尤其是肠胃容易受到这些激素的刺激，会出现恶心呕吐，有些人非常的严重，甚至是吃什么就会吐什么，那么孕妇孕吐厉害吃什么好？

　　1、出现了这种情况，女性可以吃柠檬，因为这种食物里面，含有很多的酸性物质，能够有效的刺激胃液快速的分泌，增加胃口，同时里面含有了大量的维生素c，能够帮助脾胃功能快速提高，也可以吃苹果，这种食物能够快速的补充水分和其它的矿物质，帮助身体的电解质，保持在平衡的状态。

　　2、长时间的呕吐，会让女性感觉没胃口，而且身体里面的营养物质会被大量的流失，这时候可以买了苏打饼干，放在床头随时吃，这样能够有效的增加代谢功能，也不会让肠胃感觉太胀满，而引发呕吐现象，是不可以喝鲜牛奶的，这样会造成肠胃道出现胀气，可以选择酸奶。

　　3、孕妇吃新鲜的肉质，可以采取清蒸，水煮的方法，要减少红烧，油炸，在制作鸡蛋的时候，最好采取水煮或者蛋花汤，同时还要多吃各种新鲜的蔬菜，既可以凉拌，也可以和其它的食材在一起做成素炒，尤其是清炖萝卜是用户最好的选择。

　　说起怀孕，很多孕妈都知道孕期里的注意事项特别多，尤其在饮食方面。很多食物都被列入了孕妇禁食的名单中。由于食物种类和数量繁多，孕妈也未必知道某一种具体食物到底能不能吃，因此进食前很谨慎。那么，孕妇蟹籽能不能吃？

　　孕妇不可吃蟹籽。蟹籽也就是螃蟹籽，是海鲜类的食物，孕妇肯定是不能吃的。像是螃蟹、甲鱼和飞鱼等海鲜食物，寒性极大，孕妇吃了很容易流产，所以孕妈要忍住嘴馋，不要进食，特别是孕期前三个月和胎儿不是特别稳定的孕妇。

　　在孕期，孕妇的饮食原则是清淡、好消化、营养丰富和营养全面。过于寒性、燥性、热性和刺激性大的食物，孕妇都不可进食。比如西瓜、哈密瓜和马苋齿等凉性蔬果，还有花椒、辣椒和芥末等刺激性调味品，以及黄花菜、木薯、生豆浆和四季豆等略带毒素的食物，孕妈都尽量不要吃。

　　孕妈可以吃温和滋补及中性的食物，比如油麦菜和小青菜等绿色蔬菜，还有苹果、樱桃和葡萄等水果。多吃些淡水鱼、瘦肉、嫩鸡肉及蛋类，可补充营养，利于胎儿的发育和孕妈自身的健康。

　　怀孕期间作为女性一生中最为特殊的一个时期，女性身体的各项数据指标在怀孕期间也会出现各种各样的变化。比如女性在怀孕初期的时候体温会升高，而孕酮值在怀孕期间也会有所变化。那么，孕7周孕酮17正常吗？

　　如果女性在怀孕七周左右的时候到医院进行检查，孕酮值显示17，那么此时的孕酮值有点低。对于孕酮值较低的孕妇来，可以通过食补的方法来提高孕酮。首先孕酮值较低的孕妇可以通过吃含有维生素E或者大黄豆异黄酮的食物来提高孕酮，大豆异黄酮和维生素E能够调节孕妇身体的孕酮平衡，帮助孕妇解决孕酮低的问题。

　　正常情况下大多数的豆类食物中都含有大豆异黄酮，而大多数的水果中，例如草莓和猕猴桃等都含有丰富的维生素，这些食物对于孕酮低的孕妇可以多吃些。其次，孕酮值低的孕妇还可以吃一些含有丰富果胶和膳食含量的食物，例如桃子、柚子、鸭梨等水果，这些水果能够帮助孕妇调节血液中的糖分含量，同时对于孕酮的调节也很有帮助。最后孕妇也可以通过吃柠檬来促进血液的循环。

　　虽然女性在怀孕之后，身体素质可能没有原来那么好，但是对于旅游也还是拥有着很大的热情，而且，怀孕之后拥有了一些假期，那么，孕妇能出去玩吗
？

　　一般，只要孕妇的情况不是特别不稳定的话，是可以出去玩的，但是出于安全考虑，还是建议孕妇最好等到孕期过了三个月在考虑出游，这时候胎儿的情况会比较稳定，如果出去游玩的话，不仅可以使孕妇放松心情，对于肚子里的孩子也有好处，但是，出去游玩的时候一定要注意安全。

　　在旅行的过程中，建议孕妇最好选择一些比较舒适的交通工具，最好拥有坐的地方和厕所，毕竟孕妇在怀孕以后会出现尿频的情况，而且，如果要乘坐飞机的话，孕妇要了解怀孕35周以上的孕妇在乘坐飞机的时候要提供相关的手续。而且，需要学习一些腿部运动， 以免路途中出现意外。

　　而且，孕妇在出游的时候，对于出游的项目也要具有一定的安全考虑，对于爬山或者蹦极这些比较劳累和危险性比较高的项目最好敬而远之，主要应以观光为主，多看看绿植也有助于孕妇放松情绪，呼吸新鲜空气。

　　孕妇怀孕后，肚子就会一天比一天大，这个时候孕妇就会发现自己，不好下蹲或者弯腰，甚至连走路都觉得苦难、吃力。如果孕妇强行弯腰，过一会会发觉自己腰疼。那么孕妇怀孕时腰疼是怎么回事？

　　孕妇怀孕后腰疼，是因为体内激素分泌变化导致。为了胎儿能够正常从母体产道降生，孕妇的身体就会分泌一种激素，使得骨盆周围的韧带放松，导致肌肉松弛以及脊椎弯度增加，所以这个时候孕妇常常能够感觉到疼痛。所以，腰疼是孕妇怀孕期间常见的问题之一，轻则腰酸背痛，重则抽筋难受。

　　因此，孕妇怀孕早期时的腰疼一般不严重，孕妇不用担心。但是怀孕后期的腰疼多是因为子宫增大导致腹部向前，使得脊柱过度前突，造成腰背部过度疲劳。这种情况一般休息得当就能够改善。所以，孕妇在怀孕期间应该要多让人帮自己按摩，缓解腰疼。

　　另外，孕妇怀孕后，需要补充足够的钙、磷等营养物质，因为不仅仅是胎儿身体需要，孕妇的身体也需要它们。如果孕妇体内没有足够的钙物质，那么会导致骨质软化，引起腰疼，而且在生产时可能出现血崩。