有关备孕知识 备孕要孩子要提前多长时间准备
来源:http://www.bnuqq.cn  日期:2019-05-06

  大刚和小丽结婚3年了,终于准备要一个宝宝了。

  为了能优生优育,小夫妻特意到医院,咨询孕前应该如何准备。

  “我们准备要一个孩子,为了能生出一个健康的小宝宝,我们应该从怀孕前什么时间开始备孕呢?”

  “你们认为呢?”马医生反问道。

  “半年时间够了吧?”

  “不够,至少需要10个月的时间。”

  “这么长时间?为什么?”大刚着急的问。

  马主任耐心的说:“基本上,在怀孕之前,所做的准备工作应该分为三个时期,第一个是奠基阶段,奠基时期需要在10个月之前。”

  “为什么需要这么久呢?”

  “因为需要调整生活方式,戒烟戒酒,把身体恢复到一个正常的状况。我们都知道,酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常。喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天

  杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

  此外,需要做一个全面的体检。怀孕前,要做体检,评估一下自身的健康状况,如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。丈夫还去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。

 有关备孕知识 备孕要孩子要提前多长时间准备 最后,还要看夫妻双方的工作环境是否适合怀孕,如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。”

  小丽点点头:“我们明白了,完成了这些,就可以受孕了吧?”

  马主任摇摇头:“还没到时候,走过了奠基阶段,还要经过第二阶段,也就是受孕前的准备期,在6个月到4个月之前。”

  “在这段时间,该做些什么呢?”

  马主任说:“女方要做的是算出自己的排卵日,也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算,还要选择受孕的时间。

  此外,夫妻双方还要进行锻炼身体的运动。在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产。还要养成好的膳食习惯。”

  “我们的饮食应该如何注意呢?”大刚问。

  马主任说:“不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量吃得杂一些,不要偏食。在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等。其次是含碘食物如紫菜、海蜇以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取。此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源,特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸。”

  “完成了这些准备,是不是就可以造人了?”

  马主任笑了:“是的,第三个阶段,就是实施阶段,也就是从孕前3个月开始,要进入实施阶段,经过长时间的准备,等到夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的最佳状态了,就要进行最后的冲刺阶段。要尽可能地放松心情,轻松的同房,相信可爱而健康的胎儿会如愿以偿地落户的。”


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