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　　本期嘉宾：

　　李艾琴（云南中医药大学第二附属医院护理部主任）

　　知识点：很多人一听得了糖尿病、或是血糖升高了，盲目的节制饮食，影响了身体其他组织器官的正常功能。

　　今天我给大家介绍的是糖尿病患者的饮食管理。说起糖尿病，大家都知道，只要是空腹血糖高于7，餐后2小时血糖高于11，即可确诊。

　　很多朋友一听得了糖尿病、或是血糖升高了，就以为这个也不能吃、那个也不能吃，盲目的节制饮食，结果弄得身体正常的需要不能及时补给，影响了身体其他组织器官的正常功能。

　　其实，糖尿病患者应该科学、合理的搭配日常饮食，通过自我饮食管理可以有效调节血糖。

　　每日的饮食安排应该是：在每日总热量不超过1500千卡的标准下，碳水化合物占总热量的55%～65%， 根据我国人民生活习惯，可进主食（米或面）250～400g。

　　我们可以这样估计：休息者每天主食200～250g，轻度体力劳动者250～300g，中度体力劳动者300～400g，重体力劳动者400g以上。

　　蛋白质（瘦肉、蛋白）占总热量的12%～15%。需要量是成人每千克体重约1g。也就是说：一个体重为60公斤的人，每日可进食蛋白质60克。儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良者可增加至每千克体重1.5～2.0g。

　　脂肪（也就是我们通常说的油脂类）约占总热量25%，一般不超过30%，每日每千克体重0.8～1g。

　　以上介绍的是每日主要的饮食总量搭配方法，那么还有其他很多的食物例如;蔬菜水果、含糖食物又应该怎么吃呢？

　　我院门诊开设了糖尿病专科护理门诊，每周一下午、周三早上免费开放，您可以到我们医院二楼导医台来进行咨询，我们的门诊护士会为你提供更为详细、专业的饮食、日常生活、健康教育等知识指导。

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