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　　生孩子对女性来说，可以说是跨过了一道鬼门关。其实不管是选择哪种分娩方式，对身体的损害都是非常大的，而且在怀孕期间很多孕妈其实一直都吃不下饭还有其他难受的症状，这对孕妇来说都是心理和身体上的双重折磨。所以在生完孩子之后不少新手妈妈们都会选择调理身体，但是下面这几点坐月子时千万不能触犯，不然很有可能会给妈妈们造成严重的身体伤害。

　　一、大肆进补

　　很多人认为刚生完孩子妈妈身体非常虚弱，这时候需要补充非常多的营养，所以很多孕妇生完孩子没多久就开始整天补充各种各样的营养，每顿都要吃非常多的补品。当然还有一些长辈们认为孕妇需要催乳，所以也需要多补。其实孕妈刚生产完之后是接受不了那么多营养的，大量的补品只会给她们的身体造成负担，让她们身材走样，而且体重快速增加不利于身材的恢复。而食用过多油水后，这些脂肪也会通过乳汁传递给宝宝。小孩子的消化系统尚未发育完全，很有可能就会出现消化不良的问题。

　　二、久卧在床

　　产妇在生孩子的时候骨盆会受到损伤，所以生产之后一定要注意锻炼盆底肌。但是很多老一辈的人都觉得让产妇卧床才是一个非常重要的事情，其实这样做是不对的。锻炼身体并不需要产妇出去跑圈儿，刚生完孩子，她们能够通过收缩盆底肌来帮助恢复，所以过了半个月之后，需要做一些简单的舒缓动作。久卧在床是非常不好的。

　　三、触碰凉水

　　一般情况下，刚生产完的产妇是不允许洗澡的，甚至连热水都触碰不了，所以凉水就更不要说了。至于为什么不能触碰凉水，因为刚生产完的女人身体虚弱，很容易受到外界寒气的侵入，所以一定要注意保暖，不能碰凉水。否则的话，做完月子以后就会出现特别多的妇科疾病。

　　怀孕和分娩时的阵痛我们都忍过去了，但是最后却因为坐月子而功亏一篑，是不是太可惜了呢？所以产后恢复是很重要的一件事情，只要是你们能够避过这三个错误的做法，身材就能恢复到很好的状态。不要认为分娩完以后你的任务就完成了，产后恢复才是非常重要的一步，因为如果你没有恢复好身体的话，将会给你的生活带来很多的影响。