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试管婴儿饮食调理并不是指试管进周后开始，而是在决定进行试管婴儿前就要进行准备，万全的准备才能够助力试管婴儿的顺利进行与成功。所以试管婴儿前3个月食谱非常重要。下面，就跟随一起来学习下试管婴儿前3个月食谱吧。

孕妇前三个月食谱大全

1、鸡肉起司卷

食材：鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。

做法：

1)将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片;

2)然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌一下;

3)先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪。

4)然后放上火腿片，卷起，拍上层面粉。

5)然后裹层蛋液，再裹上面包糠;

6)最后用平底锅小火煎至金黄就即可。

2、花生猪脚汤

食材：花生米、鲜虾、猪脚、老姜、香菇、胡麻油。

做法：

1)香菇切丝;

2)猪脚清洗干净切成小块，再用开水煮3分钟左右去除腥味，捞出并沥干水分;

3)麻油放到锅里面把老姜爆炒;

4)再将猪脚放进炒到表面变色为止;

5)将炒好的猪脚放入高压锅，其他材料也一并放入锅里，大火上气之后再转变成小火，煮十六分钟猪脚煮熟透即可。

3、莴笋炒虾仁

食材：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。

做法：

1)基围虾去壳、去头尾、去虾线、剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;

2)起锅下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起;

3)锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下;

4)接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火;

5)最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。

4、白菜奶汁汤

食材：白菜心、牛奶、精盐、味精、鸡汤、湿淀粉、食油、鸡油。

做法：

1)将白菜的筋去掉清洗干净之后切成长条;

2)将处理好的白菜放入沸水煮熟，并捞出沥干水分;

3)起锅烧油将煮好的白菜放入锅中，随后将鸡汤倒入锅中，放鸡精、盐、味精调味，料烧两分钟后加进牛奶，煮开后加进淀粉，淋上鸡油即可出锅。

综上便是关于“孕妇前三个月食谱大全”的介绍，希望能够帮助到各位姐妹。孕前三个月饮食应以清淡、开胃为主，同时还要具有足够的营养物质，这样才能为自身及胎儿补充营养。

8个月宝宝食谱推荐

对于8个月的宝宝来说，咀嚼是Ta必须学习的技巧。随着宝宝对各种营养素的需求的增加，宝妈应开始添加肉泥、蛋等食物，并适当增加泥糊的粗糙口感，给宝宝提供更多口味和质地的选择。下面就为大家推荐几道适合8个月宝宝的食谱吧！

【南瓜拌饭】

原料：

南瓜1片、米50克、白菜叶1片、高汤适量。

做法：

1、将南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；

2、将白米洗净，加水放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加高汤调味即可。

美食小TIP：南瓜煮烂后很适合宝宝吃，南瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫的功效。

【番茄鸡蛋菜汤面】

原料：

煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。

做法：

1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟；

2、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。

【鱼泥豆腐羹】

原料：

新鲜鱼肉、豆腐。

做法：

1、将鱼肉洗净后上蒸锅蒸熟，之后去骨刺，捣烂成鱼泥；

2、将水烧开后放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花煮成糊状即可。

9个月宝宝食谱推荐

乳酪粥

原料：粥1小碗，乳酪5g

制法：将乳酪切成小块；粥煮开，放入乳酪块；融化后关火。

牛肉粥

原料：牛里脊2勺（20g），土豆1/8个，牛肉汤1杯，米饭1/4碗，盐200毫g，淀汾少许

制法：将土豆去皮切小碎块；将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀；将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠；将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟；最后加盐。

蒸鱼泥豆腐

原料：豆腐1/10块，鱼泥1/2勺，葱末少许，盐少许

制法：将豆腐碾碎；加入鱼泥，葱末，盐拌匀；倒入小碗蒸15分钟。

胡萝卜肉末

原料：胡萝卜20g，牛肉10g，鸡蛋半个，姜葱少许，植物油、细盐少许

制法：将胡萝卜洗净切成丝，在锅内放入植物油烧热后将胡萝卜丝炒熟，盛出后用刀剁成泥状。将牛肉洗净剁成肉末，盛入碗内并加入少许植物油、葱姜水、细盐及鸡蛋，然后加入胡萝卜泥和淀粉浆搅拌均匀，用蒸笼蒸熟后即可。

肝末蛋羹

原料：猪肝20g，鸡蛋半个，细盐少许，香油少许

制法：将猪肝洗净切成片，在开水中焯一下，捞出后去筋、去包膜后剁成泥，放入碗中。将鸡蛋磕入肝泥碗中，加入少量水调匀，放一点细盐，用蒸锅蒸熟，再加几滴香油即可。

肉末卷心菜

原料：卷心菜50g，猪肉10g，植物油少许，细盐少许

将卷心菜洗净用开水焯后切碎。将猪肉洗净后切肉末，炒锅加热加入植物油，再加入肉末翻炒，撒上细盐翻炒后出锅。

鸡蛋布丁

原料： 鸡蛋1个，奶粉10g，糖少许，温开水10ml

制法：鸡蛋打散备用；加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以；把奶缓缓倒入蛋液中拌匀；放锅中蒸熟即可食用。

3个月宝宝发育的营养食谱

3个月宝宝喂养主要还是以母乳或奶粉为主。母乳喂养的你，现在体力已恢复到差不多了，但仍然要注意饮食。有一些食物最好不吃或少吃。例如有回奶作用的大麦芽、麦乳精、麦芽糖等。

现阶段的宝宝越来越强壮了，你发现他比刚出生的时候有很大变化了吗？这都是你辛苦养育的成果哦，现在的你需要更好的补充营养，让奶水充足，让宝宝吃得更欢，这样他才会长得更快哦！

1、腊肉小米饭 食材：小米600克、腊肉（生）150克、油菜心35克。做法：小米淘洗净，油菜洗净末粒状，腊肉切小颗粒。锅中倒适量水烧沸后放入小米、腊肉粒、油菜末、盐，再次烧沸后改用小火焖煮后即可。

2、宝宝三个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。