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秋天是属于非常的干燥的季节的，因此，不少的宝宝在秋天也都是会遇到一些皮肤上的问题的。
1、秋天干燥一定要吃新鲜的水果蔬菜
在秋天，是一定要给宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜的，新鲜的水果蔬菜可以很好的增强宝宝的免疫力和抵抗力，也是可以增强宝宝的维生素的。
2、秋天干燥一定饮食清淡
在秋天，宝宝非常的干燥则就是需要给宝宝的饮食非常的清淡的，一定不可以吃辛辣油腻的食物的，因为盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。
3、秋天干燥一定要多喝温水
在秋天，宝宝非常的干燥则也是可以宝宝多喝一些温水的，秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。如果说将水分比较充足的水果炸成果汁给宝宝食用也是非常不错的。
4、秋天干燥不要吃刺激性的食物
在秋天，一定是不要给宝宝吃一些刺激性的食物的，比如说葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。
5、秋天干燥一定给宝宝涂润唇膏
在秋天，宝宝如果嘴唇干燥，则是非常的容易干裂出血的，因此，给宝宝涂润唇膏也是非常的重要的，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。

1、忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
2、忌辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。
3、忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。

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摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。