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怀孕后你胖了几斤？产下宝宝后怎么恢复？产后恢复需要注意什么细节问题？准妈妈不听劝，体重长得快节食，生下宝宝后，家人乱作一团，妈妈们一定要多注意。

怀孕期间很多准妈妈的体重都是一个不受控制的状态，在怀孕期间如果准妈妈的饮食如何节制，体重都会随着孕龄增长而增长，因此不少准妈妈都在群里抱怨：胖了好多，连照镜子的勇气都没有了。面对孕期体重增长不要过于重视，胎儿健康才是主要的。希望准妈妈们能够顺其自然点好。

小萱怀孕的时候没到孕晚期，体重就已经涨了五十斤，得知这样的结果小萱而已非常的气馁，一个完好的身姿因为怀孕而失去。俗话说长胖容易减肥难，那么换做任何一个准妈妈长胖可能都会损伤自己的自信心。而小萱也因为体重的事情，在孕期经常的节食，但是小萱的体重依然没有降下来。准爸爸和公婆也都不听的劝小萱在产后再减肥也不迟。

最后在生下宝宝之后，体重才四斤多，因为这是家人们乱作一团。尤其是家里的老人都把这个锅甩给了小萱头上了。当然到了这个时候有理也讲不清了。孕期体胖其实都不完全是脂肪的原因引起的，很多准妈妈都存在一种虚胖，只要在产后做好产后恢复自然也可以瘦下来的。当然，为了避免成为脂肪，准妈妈们也应该要先了解这些产后恢复细则。

产后胃口需要得到控制

很多妈妈在怀孕的时候特别的能吃，可能在孕期饭量都得到了一个倍增。那么在产后妈妈们也需要控制好自己的饮食，避免吃得太多让自己形脂肪的速度变快。控制好自己的胃口，自然会慢慢的恢复身体的虚胖。

产后生活习惯要得到控制

在孕期很多准妈妈都成懒惰了，但是在产后一定要改掉这样的习惯，同时才能够让身体更好的恢复。在
准妈妈能够下床活动的时候也应该要下床走路活动身体，让身体血液循环渐进，同时也有利于产后的体重恢复。

　　女性怀孕后饮食方面就变得十分重要了，孕期饮食不好就会影响胎儿发育。孕期适当吃点水果可以补充维生素，不仅对孕妇有好处，对胎儿的发育也有很大的好处。那么怀孕能不能吃荔枝干？

　　怀孕能不能吃荔枝干？

　　女性怀孕期间可以吃荔枝干，但是要少吃。荔枝干里面有大量的蔗糖、维生素、葡萄糖等物质，营养比较丰富。怀孕期间适当吃点荔枝干可以养血益脾、补心安神。

　　荔枝干虽然营养价值高，但是吃多了容易上火，所以食用的时候要控制量。怀孕期间吃多了荔枝干很容易出现
口将溃疡、便秘等症状。吃多了还容易刺激胎动，特别是孕早期，容易出现流产。在孕期不仅荔枝干要少吃，新鲜的荔枝也不能吃太多。

　　怀孕吃什么干果最好？

　　孕妇孕期可以吃杏仁、核桃、榛子、开心果、花生、松子、碧根果等干果。这些干果里面有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，对胎儿大脑和骨骼发育有帮助。

　　在孕期饮食要做到营养均衡，粗细搭配好。虽然可以吃干果，但是要注意适量，不能一次吃太多。孕期可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，可以补充各种维生素。

　　怀孕以后随着肚里的宝宝逐渐增大，那些患有痔疮的孕妇就容易出现职场加重的现象，而红肿疼痛出血等都是痔疮加重的表现，当这些情况出现的时候就会给孕妇的健康和生活带来极大隐患，那么孕妇痔疮犯了肿疼怎么办？

　　孕妇痔疮犯了肿疼怎么办

　　怀孕的期间如果痔疮开始出现肿疼的现象的时候，最好是到医院让医生给开点适合孕妇用的外用药物，这个时候治疗痔疮主要是采取保守的治疗方法，等到宝宝出生以后痔疮还是影响到生活工作的时候，可能就需要做手术治疗了。痔疮患者平时的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。

　　痔疮患者注意事项有哪些

　　患了痔疮以后平时一定要注意不要长时间的坐着，上班一族的话坐会以后要及时起来活动活动，另外平时饮食要注意不要吃太辣的，刺激性的食物最好也是要少吃一点，否则就可能会导致痔疮加重。特别是怀孕的女人每每到了怀孕的后期便秘的情况是非常常见的，所以平时要注意多吃一点通便的水果。

　　痔疮无论是对孕妇还是对普通人来说都是很痛苦的，一旦患了痔疮以后就很有可能会跟随患者终身，想要彻底的治愈是很难的，只有从
平时的一点一滴的开始注意，只有这样才能远离痔疮带来的困扰。