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生产宝宝之后,新手妈妈的身体是非常虚弱的,这个时候需要好好的护理,才可以更好的恢复 。但是有些饮食还是需要注意,那么产后5天可以吃鱼吗?
一般情况下,是不建议在产后立即吃鱼的,无论是顺产还是剖腹产,产妇身体都很虚弱,需要一个恢复的过程,需要遵循流质、软质、固体的顺序。剖腹产产妇如果是瘢痕体质,就需要在刀口已经长好的情况下再食用鱼类,鱼类是发物,可能会导致伤口恢复的慢,所以还是不建议产后5天吃鱼。
一般建议一周后可以食用鱼类,因为鱼类属于高蛋白,对于产妇身体的恢复有着帮助的作用。不仅能为产妇提供充足的蛋白质,还能促进宝宝的大脑发育,不能只喝汤,不吃肉。
建议食用鲫鱼、黑鱼、鲶鱼等。鲫鱼汤是较为常见的下奶汤品;黑鱼肉质较老,但是营养丰富,可以促进伤口的恢复;鲶鱼是滋补佳品,肉嫩味美,容易消化,营养均衡,还具有利尿消肿的功效。