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　　对于女性朋友们来说，孕期是一个非常辛苦的过程，在这个过程中容易出现各种各样的不适症状，比如肚子胀气就是比较常见的不适症状之一。当到了怀孕中期时，胎宝宝生长速度加快了，子宫也会变的越来越大，对肠胃会造成压迫，那么孕中期肚子胀气怎么办？

　　女性朋友在孕期如果出现了肚子胀气症状，千万不要太担心，因为在这个时候可采用的调理方法也是非常多的，一般来说，也不会对胎儿的生长发育造成影响，如果精神太紧张反而会导致症状加重。而调整生活习惯是非常重要的防治孕期肚子胀气的方法，在孕中期如果出现了肚子胀气的症状首先就要注意调整一下饮食习惯。

　　在平时应该多喝水，保证身体每天摄入的水量不少于2000毫升。尤其清晨起床时应该先喝一杯温开水，以刺激肠胃正常蠕动，排出肠道内的气体。同时，还能防止发展成便秘。而除了多喝温开水之外，还应多喝一些蔬菜汤、果汁、果酱等食物。这些食物高中含有纤维素、有机酸等营养物质。可以促进肠胃蠕动，加快肠道内食物消化速度，起到缓解
肚子胀气的效果。

每天都会有人来咨询问题，被问到最多的就是怎么追奶，看来不止乳房出问题的多，少奶的也很多啊。下面我们总结了一些追奶方法，大家不妨一试。

最初，妈妈的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将乳腺管吸通，相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来。

1、正确的时间喝催奶汤

宝妈产后催奶，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的乳汁还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。

2、多吃水果

很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是最低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。

3、找个催乳师按摩催乳

排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师，现在催乳市场很乱，各种手法参差不齐，别被一些不专业的催乳师忽悠了。

4、夜间也哺乳

谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。

5、高质量的深度睡眠

要知道泌乳不仅只是吃喝按摩，还要休息好，充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率，保证有几个小时的深度睡眠，再加上吃好和心情好这两大法宝，你的奶水一定会很快下来。

　　怀孕期间也能同房，但是，一般不建议前三个月和后三个月同房，前三个月同房怕流产，后三个月同房又怕早产。所以也只有在怀孕的中期才能同房，不过，这个时候同房也要谨慎一些，也要有一定的节制，怀孕期要避孕吗？

　　怀孕期间同房不需要再避孕，因为此时卵巢也不会再出现排卵的情况，避孕没有意义。在怀孕期间同房，要注意以下几点：

　　1.注意性生活的卫生，避免由于病原菌感染而造成生殖道的炎症。

　　2.注意性生活的动作一定要轻柔，避免由于动作粗暴造成子宫收缩，而引起胎盘与子宫壁之间剥离，或者妊娠囊与子宫壁之间剥离，造成先兆流产或者胎盘早搏等严重的临床症状。

　　3.在怀孕前3个月和后3个月不可以有性生活，主要是可能会引起流产、感染或者引起胎膜早破的可能性，所以在怀孕前3个月和后3个月不可以有性生活，在怀孕中期的时候有性生活也要注意节制，虽然可以用仰卧的姿势支撑胎儿的体重，但是也不能像以往一样，必须要小心翼翼。也要注意，性生活不可以过频。