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准妈妈在孕期有些事情是不能做的哦，要时刻控制自己的饮食，不能让自己变得很胖，这样产后恢复也是有困难的！

不管剖腹产还是顺产，相信所有的孕妇都希望一切都顺顺利利的，产后还可以尽快恢复正常。但是现实中有不少孕妇，由于产前一些不良的行为，导致了分娩以及产后恢复都十分不利。尤其是下面这三件事，在怀孕期间一定要避免，防止影响正常分娩和产后的恢复。

1、胃口过好不断超重

在怀孕期间，有的孕妇平时胃口十分不好，可是这时候为了胎儿健康可能会不断吸收营养，甚至慢慢的开始胃口大开，在分娩的时候身材已经完全走了样，而且身体也超重了很多。这样的孕妇在分娩的时候可能出现生产不利等现象，而且在身材恢复的时候会遭遇更多的痛苦，甚至身材再也恢复不了当初的样子了！

2、孕期饮食不合理出现便秘、痔疮

还有的孕妇在孕期可能还喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者直接吃辣椒，再加上平时饮水不够，因此就会出现便秘，严重的还会
出现痔疮。可能在分娩的时候没有多大影响，但是在月子之后就要遭罪了，一旦再遇到脱肛不管站着还是坐着都会很疼，上厕所的时候更是要命！因此孕期一定要注意合理的饮食搭配，少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，这样可以减少痔疮的危害！

3、孕期不喜欢运动

还有的孕妇认为，自己准备剖腹产，因此孕期不运动也没有多大的关系。其实这样的想法是不对的，因为孕期运动能够锻炼孕妇的骨盆，而且肌肉也可以不断地进行协调，加强血液的循环。这样等到分娩之后，子宫就可以很快恢复。一旦不喜欢运动，可能会出现恶露不止、子宫疼痛等各种不适，不利于身体恢复！

小结：孕期一定要注意自身的健康，多注意上面这几点，这样孕妇才可以更顺利的分娩，产后也可以更快恢复身材！

　　子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，虽然说不像恶性肿瘤会危及到患者生命。但是，有些子宫肌瘤的患者却不能怀孕。不过，也有一些子宫肌瘤的患者，侥幸怀孕了，但是，在怀孕之后一定要做好护理，避免流产。子宫肌瘤早孕注意哪些事项？

　　子宫肌瘤早孕首先要注意适当休息，避免剧烈活动。在有子宫肌瘤的情况下会增加流产的几率，所以要注意观察阴道有无出血，小腹部有胀痛。按时就医产检，密切监测胎儿生长发育；孕期禁止性生活，若出现不适应立即就医治疗。

　　子宫肌瘤患者在怀孕之后，一定要定期去医院进行腹部的B超检查，观察子宫肌瘤以及胎儿的生长情况，以便及早对症进行处理。

　　对于有子宫肌瘤的患者，在怀孕之后，首先应明确肌瘤的大小、性质，密切监测肌瘤的生长速度，根据具体情况选择保守治疗、继续妊娠，或适时终止妊娠、摘除子宫肌瘤，患子宫肌瘤的孕妇多数能顺利生产，要强调的是严重合并症的发生机会非常低，所以大多数的时候，是子宫肌瘤伴随着孕妇一直到生产，并不会产生重大影响。

怎么喂奶不会疼？很多妈妈苦恼，每次喂奶都是一次折磨，引起乳头疼痛的原因很多，其中，宝宝不正确的衔乳方式影响很大。

让你感到疼痛的衔乳姿势：

看图就知道，怎么会不痛呢，不用多，吃个三五次就够你痛不欲生了。正确的衔乳姿势，是应该尽量把乳晕也含进去，从而让乳头深入到宝宝口腔的后端：

也就是图示中注明的软腭和硬颚交
接的地方，叫做舒适区。宝宝吃奶的时候就会变成这样：

这样，吮吸时，拉扯的就是乳晕的区域，而乳晕区域是我们正常的皮肤，并不会因为这个强度的拉扯而感到疼痛，而比较敏感的乳头在柔软的口腔后方区域，并没有被拉扯摩擦到，所以也不会感到疼痛和不适。

因为宝宝的口腔后端较软，空间相对比较大，所以不会挤压到乳头，泌乳的通道也很畅通，吃奶效率要高很多。

具体步骤如下：

如何判断宝宝含乳姿势是否正确？

母亲的手呈C字形，拇指在上，其他手指在下托起乳房；用乳头刺激宝宝口周，使宝宝建立觅食反射，当宝宝口张大时，迅速将乳头及大部分乳晕送到宝宝口中。

宝宝的口应尽可能地张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形；注意听宝宝的吞咽声音，咂咂声(宝宝的舌碰到口腔上壁的声音)说明宝宝的含接姿势不正确；

要确认宝宝的舌尖在乳头下面，正确的含接姿势可以大大减少乳头疼痛的发生。如果妈妈们感到乳头疼痛难忍，应及时找医生或有哺乳经验的母亲帮助改进婴儿吸吮姿势。

一般经纠正后，在多数情况下，疼痛会立即消失，如果疼痛仍持续不减，应注意检查婴儿口腔情况。

正确的喂奶时间应该是这样。

母乳喂养不需要记住时间，按需哺乳。如果你判断不清，可以参考以下时间：一般在24小时里，宝宝需要喂8-12次。大约2-3小时或4-5小时一次（晚上）。一侧每次大约15-20分钟。

1. 怎么知道宝宝饿了？

觅食的表情

张嘴

吸吮手指

哭闹

2. 怎么知道宝宝吃饱了

喂奶时母亲可以听见孩子吞咽的声音；

喂奶结束后乳房感到不那么胀了；

喂奶结束后宝宝满足的从乳房离开；

喂奶的时候宝宝感到很舒服；

3. 宝宝的尿便

产后头24小时大约尿1次、第2天约2次；以后宝宝一般1天需要换5-6次纸尿裤，或6-8次尿布。宝宝的大便——颜色呈淡黄色，每
天至少一次量多的。

4. 宝宝的体重

宝宝出生后有个生理性体重下降，一般产后2周恢复到出生时的体重。（一旦喂奶后一般每天增加20克一40克）。

5. 两侧乳房轮流喂奶比较好

一般来说妈妈再开始喂奶，五分钟后即可吸到一侧乳房总奶量的80%~90%，8~10分钟吸空了一侧乳房，这时应再换另一侧乳房。让两侧乳房每次喂奶时先后交替，这样可刺激产生更多的乳汁。

6. 吃完奶后要拍嗝

吃完奶后应将宝宝直立抱起，使宝宝的身体靠在妈妈身体的一侧，下巴搭在妈妈的肩头，妈妈用手掌轻轻拍宝宝后背，至宝宝打出气嗝，这样做可以避免吐奶。