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　　多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的重要元素众多，可以给予一定的补救。

　　孕妇奶粉从营养角度上来说，比鲜奶有营养很多，因为孕妇奶粉里面富含孕妇所需要的各种维生素和矿物质，一般都能满足孕妈妈的营养需求，不过孕妇奶粉也不是可以随便喝的。

　　孕妇奶粉什么时候开始喝

　　专家：对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

　　孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

　　孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

　　孕妇奶粉喝多久

　　○作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品，可以满足怀孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁质以及其它营养素的额外需求。

　　○在怀孕期和哺乳期，身体对许多营养素的每日需求量都有所增加，其中包括蛋白质，叶酸，铁质和钙质。

　　○在孕中期和孕晚期坚持每天喝一到两杯孕妇奶粉，一直喝到九个月，在孕晚期还是可以适量吃一些孕妇钙的，在快要生之前的一个月可以不须要再喝了。

　　产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。

　　产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收

　　但是请注意以下几点：

　　1.不要影响日常的饮食

　　其实每个人的饮食结构都不一样，膳食结构也不一样，对于营养的摄入都不一样，而且都完全不相同的，最好在营养专家或者医生的指导下对食物可以做一些增加或者减少，本院产科的营养门诊，可以针对各个孕妇的体质，提供个性化的营养管理计划。

　　2.选择孕妇奶粉和各种维生素不能掺和

　　其实如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，大致上已经可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。但是如果同时服用多种维生素，就会造成某一些营养成分过度摄入。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康只有坏处是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。除非检查出来某些微量元素缺失，听医生的嘱咐来进行补充，切勿自行补充。

　　3.不是人人都适合喝奶、孕妇奶粉的

　　●妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　●贫血的准妈妈，容易出现头晕眼花的症状，在生活中也有很多人有轻微的贫血，但是怀孕后，胎宝宝也要分担一部分妈妈的营养，所有准妈妈的贫血会比原来更佳严重，而贫血的准妈妈如果喝牛奶的话，牛奶中的钙会和铁结合会成为一种很难消化的物质，对准妈妈的身体反而更加不好。

　　●体内缺少乳糖酸的准妈妈也不适合，因为牛奶中含有乳糖，但是乳糖是不会直接让人体分解，需要乳糖酸，有的准妈妈体内缺少这个乳糖酸的话，往往会出现恶心，呕吐，拉肚子的情况。

　　●消化道不好的准妈妈，牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

　　4.选择孕妇奶粉不要拿奶粉当水喝

　　一般来说，孕妇奶粉的说明上都会建议孕妇每天1-2杯，准妈妈不要擅自增加饮用量，否则还是会造成某些营养的过量摄入，反而对身体健康有害。

　　要注意的是，如果孕妇平时的营养已经很充分，胃口又很好，肉，蔬菜，水果各项均衡，还是建议不需要额外加孕妇奶粉，普通新鲜牛奶即可，但是对于一些比较缺乏的维生素，比如钙啊，铁啊，可以喝一些孕妇奶粉来补充。如果准妈妈，本来就很瘦，胃口又不好，本身能量不够的孕妇，还是要补充一下孕妇奶粉，但是也请千万不要过量哦。