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　　28岁的小佳（化名）在一家制鞋工厂里上班，平时工作两班倒，两年前，小佳与大她五岁的丈夫结婚了。

　　从谈恋爱的时候小佳就知道丈夫的脾气不怎么好，但是自己也打算容忍他，丈夫的工作不怎么好，于是小佳也找了份工厂的工作，补贴家用。

　　前段时间，小佳被查出怀孕了，公司开始安排小佳只上白班，丈夫的暴脾气也缓解了不少，但是好景不长，一段时间后，丈夫又开始打骂小佳。

　　这天，小佳下班后回家做饭，丈夫也回来了，不知在哪里来得火直接将小佳打了一顿。被打后的小佳也很生气，第二天就去厂里请了长假，说要去打掉孩子。

　　不过说归说，小佳还是舍不得自己的骨肉，在家里呆了半个月后，自己的气消了，就打算回厂里上班。

　　回厂里上班之前，小佳先去了趟医院检查胎儿，没想到医生检查后却大惊，问小佳：“你最近做什么了？胎儿已经死在肚子里了！”

　　被问话的小佳惊呆了半响说不出话，最后才支支吾吾的说出了缘由：

　　原来，半个月前小佳准备打掉胎儿，便不在乎养身体了，就开始整天去麻将馆打麻将，晚上也玩手机到很晚才睡觉，麻将馆中二手烟不断，加上熬夜、吃没营养的食物，直接导致了胎儿死亡！

　　医生听后，大骂小佳太糊涂，气得直摇头道：“我都不知道该说你什么了！”

　　医生提醒：熬夜、吸烟、吃垃圾食品都会导致母体免疫力下降、营养大量流失。还会使人体产生大量毒素，这些毒素会通过脐带进入胎儿体内。会导致胎停育，引起死亡。怀孕的妈妈们一定要注意！

　　除了熬夜、吸烟、营养不良，引起死胎的7个原因要知道

　　1、孕期高血压

　　怀孕期间孕妇高血压容易阻碍胎儿氧气以及养分的传输，进而导致胎儿因缺氧或者因营养不良而死亡。

　　2、胎盘早剥

　　由于外部撞击等原因导致胎盘早剥，也是致使死胎的一大常见原因。

　　3、孕妇贫血

　　女性在怀孕期间出现地中海型贫血等贫血症状时，也极易引起死胎。

　　4、孕期过长

　　孕期超过42周，也可导致胎儿窘迫，引发死胎。

　　5、喝酒

　　过量喝酒会导致酒精中毒，而腹中的胎儿可就更要遭殃了，会直接影响到胎儿的身体健康，甚至会导致死亡。

　　6、滥用药物

　　提倡合理用药，很多药物对胎儿有影响，有的是肯定致畸，如抗癌药、镇静催眠药、激素类等，所以孕妇必须在医生指导下服用药物。

　　7、大量喝咖啡

　　丹麦科学家宣布，如果孕妇每天喝咖啡的量超过八杯，那么发生死胎的危险性会增加三倍。

　　孕期如何补充营养

　　1、低卡路里高蛋白的健康食物：

　　脱脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，8克蛋白质

　　无糖豆浆（250ml）——75-100卡路里，9克蛋白质

　　低糖酸奶（250ml）——100卡路里，9克蛋白质

　　糙米饭（125ml）——115卡路里，2.5克蛋白质

　　瘦牛肉（60克）——100卡路里，14克蛋白质

　　绿色蔬菜（125ml）——25卡路里，2克。

　　上述食物可以根据每天摄入量自由搭配食用。

　　2、叶酸

　　叶酸补充的最佳时间应从怀孕前3个月至孕早期3个月，最好能延续到孕期结束。适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果(如西柚、橙子、葡萄)。此外，和食物中的叶酸相比，叶酸补充剂能更好地被机体吸收利用，因此，至少在孕前3个月开始每日补充400微克叶酸。

　　3、补铁

　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。

　　4、补钙

　　怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕期，孕妇体内的钙质就会移到胎儿身上，既不能满足胎儿生长发育的需要，也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后使孩子早早的出现佝偻症;也会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。

　　5、α-亚麻酸

　　宝宝大脑不断发育，因此在整个孕期中，请务必食用富含足量的α-亚麻酸食物，α-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%。

　　α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

　　α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。

　　需要量：世界卫生组织建议孕产妇日补充α-亚麻酸1300毫克为宜，我国营养推荐量是1600毫克。

　　日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而香苏油、麻条籽油等植物油中含量较高，并且植物油脂不含胆固醇，味道也好，尤为适合孕产妇补充。

　　需要注意的是：食用时应避免高温加热，否则其营养物质容易氧化，可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中，也可以用5ml香苏油（或麻条籽油）搅拌100ml酸奶食用，这种食用方法还可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防孕期和产后便秘问题。

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