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代孕利弊:坚果补肾又乌发, 敲胆经头发变黑
作者:佚名来源:未知时间:2019-04-03

  坚果,像核桃仁、花生仁、腰果等,都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。我们看核桃仁长得像脑髓一样,中医说“肾主骨生髓,脑为髓之海”肾精充盈了,骨髓、脑子就得到补充了。

  

  坚果油脂较高,要少量添加

  虽然坚果的营养价值很高,但大多数坚果能量高,油脂含量高,比如100克花生仁含有能量563千卡,脂肪44.3克, 显然不能摄入太多。根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,正常成年人可以每天摄入25~35克。

  敲胆经,让头发变黑

  敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,头发会逐渐黑有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接黄,再黑。

  

  敲胆经的正确方法

  胆经是一条 从头到脚的经络。人体大多数的经络都和其他经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议朋友们每天都敲胆经。

  敲胆经比较简单实用的方法是:坐在椅子上,一条腿放在另-一条腿上,也就是我们说的“二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去的小窝,就是那里),往膝盖的方向敲,一共4下。敲胆经是有穴位位置的,但是初学者摸不准也没关系,平均分布着敲就可以了。

  

  敲胆经的注意事项

  力度:不需要很用力,把手举起来,随势下代孕利弊:坚果补肾又乌发, 敲胆经头发变黑降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

  敲打时间:晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。

  不适合人群:孕妇绝对不能敲,因为不能让孕妇有痛的感觉,否则会对宝宝有影响。老人胆经不要敲得太多,因为容易有不舒服的感觉。



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