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　　妇孕期总是小心翼翼，在家待产特别的无聊，玩起手机感觉停不下来，还会被老一辈说，玩手机会导致胎儿畸形，吓得孕妇从此不敢碰手机。

　　孕期孕妇生病，染色体异常，孕早期胎儿受药物或外界影响，都容易导致胎儿畸形。手机的辐射低于20伏，是安全范围，不会对人体产生伤害。其实孕妇适当的玩手机，并不会导致胎儿畸形。

　　然而，如果孕妇过度沉迷手机，会给孕妇和胎儿带来不利的影响。

　　1.引起视力下降，尤其是晚上不开灯时看手机，屏幕发出的光对眼镜的刺激性非常大，甚至会引起眼部病变；

　　2.运动量减少，一直看手机，不是坐着就是躺着，孕期多运动好处多多，例如可以锻炼腿部腰部的肌肉，以及骨盆等，有利于顺产分娩；还可以缓解孕期的诸多不适症状；

　　3.对手机依赖上瘾，一直看手机，有消息没有消息总是不由自主的去看手机，刷微博刷朋友圈等，感觉没有手机，连生活黯然失色；

　　4.浪费时间，手机上是可以获取信息和知识，但是都是碎片化的，获取系统的知识和重要知识以及提升自己，从手机上肯定是无法做到的，手机只会浪费时间。

　　1.每天适量，不能大把的时间都用来看手机；

　　2.晚上尽量不要看手机，不知不觉的会多看，影响睡眠质量；

　　3.熄灯以后不要看手机，光线太暗对眼睛不好；

　　4.不要长时间的打电话，时间越长手机辐射越强，打电话不要再信号不好的地方，每次接电话可以用免提和耳机，减少手机和头部的接触的近距离。

　　很多人因为宝宝，变身育儿达人，很多妈咪因为妈妈，开始不断进修，孩子成长，其实也是自我成长过程，你会有一种另外一个自己在慢慢长大的过程，其实这个过程是非常美好的。

　　1.多看育儿书籍

　　本来宝妈也是需要学习大量育儿常识的，我当时买了很多育儿书籍，所以现在才能成为育儿达人，这是一个厚积薄发的过程；

　　2.多散步

　　一个健康愉悦的身体环境对宝宝是一个最好的胎教，平时按时按点的早睡早起，按时出去散散步，对孩子和自己的心情也大有裨益；

　　3.多听轻音乐

　　音乐绝对是一个人心情的治愈系，多听听轻音乐，我一直很喜欢班得瑞系列的音乐，还有一些中国的丝竹，古筝，竹笛，优美的曲调足以让人忘掉一切不快。

　　4.写写孕育日记

　　可以每天记录一下心情，记录一下胎宝宝的成长状况，以后宝贝出生后也是非常好的记录，我从小学时开始记日记，到现在有厚厚的几大https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/60.jpg本了。很多事情都忘记了，看看日记就想起来了。不是很美好吗？

　　各位宝妈，你认为家长玩手机还有什么危害或者应该做些其他什么有意义的事情呢？欢迎大家留言交流！