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　　近些年中老年糖尿病已经成为威胁人们健康的大敌，因为得了这种疾病以后需要长期服药，平时还要经常监测血糖变化，给生活带来了很多的困扰。另外，糖尿病人的饮食健康也是十分关键的，因为有些食物不适合吃，有些利于降糖的食物可以适当多吃。有些糖友问，糖尿病怎样吃核桃?核桃是一种营养丰富的坚果，我为大家讲讲糖尿患者吃核桃注意啥：

　　糖尿病通常是指患者的代谢废物中含糖量较高，是一种常见的内分泌科疾病。患者通常会有多饮、多尿、多食等症状，主要以药物治疗法来抑制病情的加重。糖尿病很难得以根治，因此要多注意平时的生活习惯，避免患上糖尿病。

　　糖尿病患者的饮食注意事项较多。不过，最新研究证明，常吃核桃对糖尿病人来说也非常有帮助。近年来，由国外科学家进行的最新实验再次证明，糖尿病患者每天坚持吃核桃可以将体内“无益”胆固醇LDL的含量降低10%。

　　因为，常吃核桃不仅可减少体内“无益”胆固醇的含量、降低患心血管疾病的风险，还对2型糖尿病患者有益。研究显示，每天吃一点核桃可以降低血脂水平、减少炎症和改善血管功能。但核桃是高油脂食物，常吃、多吃会影响脂代谢。糖尿病患者糖代谢异常，糖代谢异常常会影响脂代谢，脂代谢不好又会对糖代谢产生影响，从这个角度来说，糖尿病患者不可以常吃、多吃核桃。糖尿病患者可以吃核桃，但要适量。

　　所以说，很多糖尿病人吃东西本身就有各种要求，一旦涉及到养生上面，就更加麻烦了：别人能吃的，糖友就可能不能吃，但这核桃是例外。(只要每天吃不超过3个)研究发现，那些伴有内脏肥胖的超重者每天吃点核桃(大概是三颗、56克)有助于改善血管内皮细胞功能，而这对于这些糖尿病和心血管疾病的高危人群有一定好处。因为，而糖尿病患者的不少并发症都与大血管和微血管的病变有关。因此，尿病人每天吃适量的核桃有利于改善血管功能，预防与血管病变相关的并发症，不用担心会对胰岛有太大的负担。

　　看完了这段文字以后，相信大家明白了糖尿病患者怎样吃核桃，因为经过研究表明，糖尿病人能适当吃一些核桃，而且核桃有利于降低无益胆固醇含量，降低心血管疾病风险，所以说，每天吃一些核桃对2型糖尿病患者的病情控制是有利的。但是，也不能一次吃太多，以免影响到脂代谢。