中美泰产子助孕网

　　10月怀胎，会出现很多孕期反应，脚肿就是其中的一种。孕妈妈孕期出现脚肿的情况，会导致活动起来非常不方便，如果严重的可能还会影响走路。怀孕本来就是件辛苦的事情，再加上脚肿，只会让孕妈妈难上加难，到底该怎么办才好？

　　其https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/77.jpg实，只要了解孕妇脚肿的原因，这个问题还是能够改善、解决的，下面让我们一起来看看吧！

　　一、孕妇脚肿的原因

　　1、血容量增多

　　怀孕早期，孕妇的血容量会渐渐增多，一直到了怀孕34周左右就会达到一个高峰，之后的孕周一直维持这种水平，直到产后2周才会恢复孕前的水平。而怀孕期间血容量要比怀孕前增加了40%，所以，血容量的增加导致组织间液的增加，因此引起脚肿。

　　2、水肿

　　人体内血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，而怀孕期间血浆渗透压要比怀孕前低，这就会使得血液中的水分更容易渗透到组织间液中去，从而引起孕妇的下肢出现水肿现象。

　　3、下肢静脉血流受阻

　　孕晚期由于胎儿的不断成长，子宫也随着增大，这就加大了骨盆的压力，从而影响到下肢静脉血流，引起下肢浮肿。

　　二、孕妇脚肿怎么办？

　　1、控制摄入的水量

　　孕妇脚肿要控制每天摄入的水量，水量过度摄入会加重下肢浮肿的严重性，因此，孕妇要注意每天摄入水量不宜过多，适量即可。

　　膳魔师孕妈真空保温杯

　　￥207.5

　　来自膳魔师的这款真空保温杯，使用冷热两用的设计，保温保冷性能出众，可让妈妈随时随地都能喝到温度适宜的水。按压式的杯盖设计，一按即开，不会回弹，使用起来方便快捷。饮口是食品级PP材质，环保健康，饮用安全放心。适宜的容量设计，更能方便准妈妈掌握自己的饮水量。

　　2、少吃过咸的食物

　　孕妇脚肿要少吃过咸的食物，否则是会使得孕妇水肿的程度越严重，尤其是一些腌制类的高盐食品，既不利于健康，也会使得水肿更厉害。

　　3、补充足够的蛋白质

　　孕妇水肿要补充足够的蛋白质，优质的蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康，而且可以预防缺铁性贫血。

　　飞鹤孕妇奶粉

　　￥287

　　飞鹤的这款孕妇奶粉采用科学的营养配方，专为孕期、哺乳期妈妈研制，特别添加孕期重要营养元素叶酸、蛋白粉、藻油DHA、锌铁钙等成分，给准妈妈营养传递， 还以核桃油为代表的智能核和以活性益生元为代表的体能核，双核营养群，增强妈妈营养，增进宝宝的智力发育和帮助完善宝宝的免疫网络，给宝宝聪明脑力和强健动力。

　　美素佳儿妈妈奶粉

　　￥287.99

　　美素佳儿的孕妈奶粉可为准妈妈带来双重关爱，蕴含的丰富叶酸、DHA、维生素等营养成分还能给身体带来无限呵https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/77.jpg护，低热量的无蔗糖配方避免脂肪堆积，让妈咪轻松get营养，来自荷兰牧场的优质奶源带给家人满分的爱！

　　4、多吃新鲜的蔬果

　　孕妇要多吃一些新鲜的蔬果，特别是有利水利尿功效的蔬果，可以加强体内的新陈代谢。

　　5、少吃难消化易胀气的食物

　　准妈要少吃难以消化和容易引起胀气的食物，否则若是引起腹胀便影响体内血液循环，这致使水肿更加严重。

　　zott原味常温无蔗糖酸奶

　　券10元券后价￥109

　　来自zott的这款原味常温酸牛奶， 德国原装进口， 采用新鲜牛奶制作，品质安全健康。而且酸奶中含益菌种，可帮助促进肠胃吸收和消化。