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　　文/李云波（北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师）

　　【 最佳生育年龄为23～30岁 】

　　现代生理学研究成果表明，女性的最佳生育年龄为23～30岁之间，最好不要超过35岁。这是从女性的生理特点、母婴健康和优生优育等多方面因素来考虑的。

　　但现实情况往往不是这样。社会压力大，育儿成本节节攀升，而且23～30岁往往是职场的上升期，部分女性想在工作上再拼一下，于是选择了推迟怀孕计划。 生活压力是这个年龄段女性不敢生的重要原因。想想如果没有经济基础养孩子，小两口要负担房贷还有各种费用，生活本来就很拮据，再来个小要账的，真是不知道怎么养啊……

　　TIPS：养孩子确实比较费钱。妈妈们可以在网上购买辅食和衣服，可以省钱。

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　　不过，在这里一定要提醒一下城市女性，除非你想做丁克一族，不是的话，最好早点要宝宝的好。因为据统计，二十几岁的已婚妇女大约有不到10%的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15%；接近40岁的女性则是28%。

　　作为妇产科医生，我建议大家最好在23～30岁这个年龄段把孩子给生下来，最迟不要超过35岁。否则，太晚想要宝宝的时候，都不容易怀，风险大。

　　TIPS：怀孕期间营养要跟上哦，最好选择低脂的孕妈奶粉，不会让减少活动的你，长很胖。

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　　【1、20岁以前别怀孕】

　　20岁以前怀孕身体尚未完全成熟，而怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，从十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卵发育到3千克左右重的胎儿，所需要的一切营养都是由母亲提供。如果母亲本身生育器官尚未发育成熟，还要提供胎儿的营养，这样不但影响孕妈咪的自身健康，还会影响胎儿的生长发育。过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的危险性较大，年龄越轻，危险性越大。所以说，早婚早育既不利于女性的身心健康，也不利于下一代的健康成长。

　　TIPS：孕妈可以提前给宝宝备点出生后要用的物品，缓解紧张的心情。

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　　【2、35岁以后怀孕风险大】

　　女性生育虽不宜过早，但也不宜过晚。35岁以后的女性，妇科疾病（如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症）的出现几率也会增加，这些疾病容易造成不孕或流产率增加。另外，这个年龄段的女性本就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等内科疾病，而怀孕更增加了患病机会，孕期容易出现诸如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等多种疾病；而且生下来的孩子质量也不会很高，容易出现畸形。

　　TIPS：孕妈的一举一动都要注意安全。出门最好有家人陪同，活动也要量力而行，如果有还没准备的婴儿用品，最好网上购买。

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　　【最佳时机3优势】

　　1女性生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明、健康。

　　TIPS：产后也一定要注意卫生，勤换洗内裤，养成良好的卫生习惯。

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　　2此时孕妈咪的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。

　　3处于此年龄段的夫妻，思想上比较成熟，生活经验较为丰富，经济上也有了一定的积蓄，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。

　　TIPS：产后妈妈们就可以喂养宝宝了，准备些防溢乳垫，产后哺乳更加方便。

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　　所以虽然年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。

　　作为妇产科医生，我建议大家最好在23～30岁这个年龄段把孩子给生下来，最迟不要超过35岁。选择在最佳年龄期生育，也符合我国提倡的晚婚晚育政策，对控制人口增长速度都有着重要意义，对个人、家庭和国家都大有好处。

　　TIPS：环境对于新生儿特别重要，宝宝出生后，家长要做好宝宝的保暖工作。