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相信很多孕妈在这期间都有很喜欢吃的食物，一般都会喝豆浆，吃黑豆，吃鸡蛋来补充营养，很容易回事一些绿色蔬菜或者含有卫生素等，从而营养不平衡。那么，怀孕14周吃什么?

怀孕八月饮食不能吃什么

怀孕八个月的时候，孕妈们已经不宜多食动物性脂肪，要减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显的孕妈要控制食盐的摄取量在2-4克之间。

不能吃的食物：

1、肉类：五花肉、红烧肉、各类肉皮、肥肉、猪油；

2、水果：龙眼、山楂、木瓜；

3、腌腊制品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉；

孕妇不能吃什么菜?

孕妇不能吃什么菜?

1，孕妇不能吃生菜。特别是生莴苣，生菜作为一种冷食，往往含有细菌，农药等，生食很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2，孕妇不能吃木耳。真菌不是真菌，而是豆腐和向日葵。它很冷，具有冷却肠内血液的作用。在怀孕早期和习惯性流产的孕妇，他们正在禁食真菌。

3，孕妇不能吃茄子。茄子甜而冷，光滑，有益，对孕妇非常有害。夏天很热，很多朋友喜欢用蔬菜大蒜茄子，孕妇不能吃。4，以及菠菜，海带等虽然营养丰富，但应适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌和钙的吸收，而且过量食用对海带来说，过量的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

3吃什么能快速怀孕

孕前营养的供给最好遵循平衡膳食的原则，吃什么能快速怀孕，需要科学的结合受孕的生理特点来进行饮食安排，从而提高受孕几率。

1、吃富含叶酸的食物

叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

2、充足的无机盐和微量元素

供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

3、保证热能的充足供给

成人每天需要月2200千卡热量的基础上，额外增加400千卡左右的热量以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能提高精子和卵子的质量，为快速怀孕和优生创造必要条件。

怀孕前三个月什么不能吃

在怀孕前三个月，孕妈要避免吃生冷食物和寒性的蔬菜和水果，如生鱼片，烧烤，绿豆等食物。多吃一些安胎的食物，如：山药、鱼、黑木耳、糯米粥等。